Hidroterapija tijela kod kuće


Uranjajući u vodu, odmah osjeća opuštajuće i ugodno iskustvo. Dakle, podsvjesno puno koji vole okupati ne samo higijenske svrhe, ali i za mentalno opuštanje. Znanstvenici objašnjavaju da je činjenica da čovjek, dok je još embrij u majčinoj trbuščić, razvijanje svih devet mjeseci vodi koja postaje prirodan i poznatom okruženju. U vodi osoba ima čitav niz osjećaja, uključujući i harmonije, mira i tišine. To je razlog zašto takva osoba smatra korisnim za postupak hidroterapija.


Ne nužno obradu vode može se provesti na moru u ljeto ili u skupim kozmetičkim salonima. Vrlo jednostavno izvesti hidroterapija tijelo u kući, dopuštajući osobi da se oporavio i razveseliti, ili obrnuto, opustite se.

Ovisno o tome što je temperatura vode vrši hidroterapija tijelo, postoji određeni učinak na njega. Na primjer, kod kuće možete uzeti hladno ili vruće kadica. A možete se odlučiti za neutralnu, toplu vodu. Hladno smatra kupelj, temperatura vode koja ne prelazi osamnaest stupnjeva. Ova voda stimulira sve vitalne procese u tijelu i jača. Wonder pridržava tradicionalne slijed: nakon što su sauna ljudi zaroniti u hladnu bazen. Hladno će biti uzete u obzir i kada s temperaturama do 23 stupnjeva. No, usvajanje takvih postupaka postoje kontraindikacije. Hidroterapija Tijelo u takvom vodom zabranjen za ljude koji imaju bolesti srca, problemi s krvnim žilama i tlakom često raste, kao iu lošem i poremećen proces probave. Budući da je u hladnoj kupki može biti više od dvadeset i pet sekundi. Pasivna laganje u hladnu kupku je bolje zamijeniti tuš točenje ne odmarati vitalne organe. Također, ne možete uzeti takav kupka za one koji nikada nisu hartuvavsya i uvijek samo okupana u toploj vodi.


Učinak koji dolazi od uzimanja hladne kupke, pokazuje brzo normalizirati živčanog sustava, krvnih stanjivanje i šećer u krvi razina raste, povećava hemoglobin.

Druga vrsta kupelji koje možete poduzeti kod kuće - s vodom neutralne temperature. Ovi postupci se smatraju umirujuće. Nakon ove kupke dolaze zdrav san, duboko i kontinuirano tijekom cijele noći. U neutralnom kupelji temperatura vode mora biti između 33-35 stupnjeva. Cijelo tijelo mora biti u razini vode grla. Pod glavu se može staviti jastuk ili mekanu krpu, zatvorenih očiju, nijemi svjetlo. Ako je voda malo topline, to će vam pomoći eliminirati iritaciju koji se pojavljuje na koži. U vodu možete dodati nekoliko kapi ulja smreke ili par žlice sode. Voda i soda pruža zdrav učinak na kožu. Ako ste dodali sol na čašu vode i laži u ovoj kupki, a zatim brzo prođe bol u mišićima, koji se pojavio nakon duge naporan vježbe ili posao. U neutralnom kupelji mora ležati na dvadeset minuta. Nakon što joj je ulaz po mogućnosti otići u krevet, ne sudjeluju u aktivnom radu, pobjeći i opustiti.


Smiri se, kada jak emocionalni uzbuđenje, stres i emocije pomoći u kući kupaonicu s toplom vodom. Vruće čabar smatra, u kojoj temperatura vode do 43 stupnjeva. Dugo ostati u takvoj vodi ne mogu svakog čovjeka. U vodu možete dodati bilo aromatičnih ulja, esencije biljaka i svježe grančice borovice stabla. U dobru kadu izlučuje nagomilanih toksina iz organizma. Kako bi se poboljšala terapijski učinak topla kupka može pomoću aromatičnih svijeća koje će dati ugodan miris i ozdravljenje.


Sati hot kace - do dvadeset minuta. Ako voda hladi, prelijte vruće ne zaboravite da održava stalnu temperaturu. Kontraindikacije za primanje takve kupke može postati kardiovaskularni sustav. Topla voda ima učinak proteže na sve posude koje je opasno za osobe s bolestima srca, visokog krvnog tlaka, visokog krvnog tlaka. Ako zdravstveni redu, onda takav hidroterapiju tijelo će se opustiti, dobiti nekoliko minuta mira i tišine.

Nakon uzimanja vrući tuš kadu se može koristiti za svjetlo masaža. Mlazovi tople vode pomoći će aktivirati tijelo.


Vrlo korisno postupak nakon kupanja smatra rubdown leda. Kockice leda mogu se pripraviti iz obične vode, a može se koristiti i ledena voda taline. Smatra se vrlo čisto, ima blagotvoran učinak na kožu, pomlađuje, vlaži i hrani. Liječnici nazivaju rastopiti vodu tekućom vodom. Prethodno kuhane kockice leda nježno masirajte dio tijela da se osjećate uznemireno na svom tijelu. U želucu ne raditi led masažu, ali kožu bedara, pari nakon vruće kupke, korisno je provesti slične postupke da biste dobili osloboditi od celulita. Nakon trljanja led trljati kožu ručnikom, premazani kremom.


Diverzificirati masaža, voda spremni za zamrzavanje možete dodati grejp, limun, sok od naranče i eteričnih ulja iz ploda.

Uzmi mnogi kupke korisno ako ste to učiniti redovito. Učinak pomlađivanja i opće zdravlje će biti vidljiv nakon nekoliko sesija. Prednosti vode tretmani provode kod kuće, je da, kada oni mogu ići u krevet. Skuhati si šalicu svježeg čaja ili čašu mlijeka, a zatim odmah zaspati. Do jutra ćete se osjećati dobro, a novac za zadovoljstvo ne provesti denar.