Nađi kvalitetu života bez migrene


Migrena - opciju glavobolje koje donosi ljudi pate uglavnom intelektualni rad. Bol dok je jedna polovica glave, hramovi, ponekad daje oka ili učenik, lupanje u prirodi, kao da "kuca",
Općenito, ljudi doživljava ovo bolno stanje jednog do dva puta mjesečno, često bezuspješno pokušavaju riješiti opsesivnih napada migrene.
Napad izazvalo emocionalne doživljaje, stres, psihički stres, uzrokujući povećani mozak. To je i logično, jer je tijelo koje više posla, brže istrošiti. Probadanje - signal koji govori osobu da nešto nije u redu u ovom tijelu ili u tijelu kao cjelini, potreban odmor, zaustavljanje na posao da ga vratiti ili, konačno, liječenje ako ostali su jednostavno nedostatni. To je također signal osoba razmišljati o svom zdravlju? Je li sve u redu sa mnom i ispravan način života ja sam, i da li ja mogu harchuyusya, vrijeme je da ozdravi i da se nešto promijeniti u svom životu?


Što se tiče hrane, sve je vrlo individualna. Uglavnom izazivaju napade migrene snimljene u velikom broju proizvoda kao što su čokolada i alkohola, te s alkoholom uglavnom šampanjac i crveno vino. Literatura opisuje brojne proizvode koji uzrokuju napadaje migrene (sir, dimljena kobasica, orasi, itd), ali u praksi, svaki čovjek bolje analize pokušaja i pogrešaka, što je to nije prikladno?



I u mogućnosti kako bi se spriječilo migrene napad?





Ljeto na suncu u toplinu ići na frizura;





Sunce nositi sunčane naočale;




jesti redovito tijekom dana, a ne toliko na niže razine šećera u krvi




(Glukoza mozak treba stalno izrazio njegov nedostatak može izazvati migrene napad);




pogoršanje nosi naočale ili leće, što produljene naprezanje očiju može izazvati migrene napad;




Nije dugo razgovarati na telefon;




ne kažem često "visoki ton" i ne slušaj dugo glasno govora upućene vama;




Nedugo igrati računalne igre;





i dovoljno spavati;




jesti uravnoteženo, ne jede; prehrana svaki dan, ako je moguće, dodajte sirovo voće i povrće, ograničenje hrane čokoladu i alkohol, posebno crno vino i pjenušac;




Budite veseli, sama prilagoditi na poštenju, dobroti, ljubavi, pozitivnih emocija, a ne nakupljaju negativnu energiju u sebi, što će prije ili kasnije će dovesti do napada migrene;




voditi fizički aktivan život, često idu pješice;




promijeniti u svom životu da mrzim, ljut, a ne užitak.






Kako da biste dobili osloboditi od opsesivno boli?


Postoji jednostavan način za početak (a možda i da će biti dovoljno vremena i nema potrebe posezati za lijekovima?):



otvoriti prozor i dobiti neke svježem zraku;




staviti slatkiše (ne čokolade!) ili šećer kocka u ustima - glukoza se brzo u krvotok i dobivanje natopljene moždane stanice, smanjiti glavobolju;




piti jaku šalicu vrućeg slatkog čaja ili kave;




Isperite toplom vodom, vezati maramicu ili ručnik i leći na počinak u miru i mračnoj sobi i pokušati spavati.




Ljubav se, dati više pozornosti na svoje zdravlje, a vi pobijediti bilo bolesti!
A ako su jednostavne metode u nekom trenutku pokazale dovoljno, onda je vrijeme da se na radikalnije metode liječenja.