Sindrom računala oka - bolest uredskih radnika, a ne samo


Suvremeni život je teško zamisliti bez računala, većina stanovništva troši pratiti gotovo cijeli dan. No, to je vrlo teška opterećenja za oči, izaziva brojne neugodne senzacije koje liječnici nazivaju sindrom računala oka. Je li moguće da se nositi s tim? A što je razlog?



 


Razlozi računala oka sindrom

Mnogi ljudi vjeruju da je uzrok zračenje monitora, ali to ne sosem. Povući paralelu između percepcije ljudskog oka knjiga i monitor računala, postaje jasno što uzrokuje zamor očiju. Činjenica da je knjiga glatka površina koja ne svijetli, proces čitanja nije popraćena velikim opterećenjem. Ali računalo je malo više komplicirano, jer slike trajno osvijetljeni, sastoji se od stalno titranje piksela. Golim okom ne mogu vidjeti treperenje, ali u dugom procesu očiju neprimjetan ovog konstantnog treperenja i umorni. Liječnici su identificirali niz čimbenika koji dodatno pojačati negativan utjecaj računalnog vizualnog organ čovjeka:



- Jako dugo vremena na računalu. Što se događa u ovom slučaju? Kad dugo i koncentrirani rad, čovjek treptati mnogo rjeđe, a time sluzi ne dobiti svoju dozu vlage i suhe. To je razlog Rize, peckanje, osjećaj suhoće u očima. Usput, oko polovica ljudi koji rade u uredu koji pati od sindroma računalnog.


- Pogrešno organizaciju posla. To uključuje podešavanja monitora u vrlo svijetle boje, previše blizu, ili obrnuto udaljenom mjestu na prikazu zaslona oka potrebe da se stalno kretati od monitora na tipkovnici ili papirnatog dokumenta.


- Osvrt na zaslonu. Svako svjetlo pada na monitoru, provjerite naprezanje očiju još više.


Simptomi i dijagnoza sindroma računalnog

Ne može se reći da je došlo do umanjenja koji nastane sindrom, može uzrokovati ozbiljne bolesti oka, ali nelagoda će donijeti malo zadovoljstva. Ali tražiti pomoć oftalmologa je potrebno, kao klinička slika sindroma je vrlo slična nekim drugim očne bolesti (keratitis, yrydotsyklytom itd). Računalo sindrom ima sljedeće simptome:


- Osjećaj suhoće u očima;


- Crvenilo, iritacija oka, oticanje, osjećaj žarenja;


- Čovjek na poslu često počinje treptati, zaslon postaje nejasan;


- Glavobolja.


Često se ovi simptomi mogu se pojaviti jedan ili kolektivno, može nestati kada pacijent nije u monitor. Za dijagnozu liječnik možda neće biti dovoljno samo prigovori i inspekcija, treba provesti anketu o pacijenta kako bi se utvrdilo da li se odnose na njegov rad s računalom ili ne.


Osim vizualnog pregleda oftalmologa treba provjeriti vidne oštrine, otkrila prisutnost grč smještaja, provjerite stanje fundusa i mrežnice. U suhog oka Szyrmer ispitivanje provedeno procijeniti broj suza tekućine. Ako želite istražiti status sva tri sloja suznog filma, a zatim provesti test burrowing. Na temelju rezultata istraživanja liječnika može staviti konačnu dijagnozu i liječenje.


Liječenje sindroma računalnog

Prvo, morate vidyazykatysya kontinuiranog rada na računalu, uzeti odmor, vježbe za oči. Liječnik može propisati kapi za oči ubacivanje za vlaženje oka, oni su gotovo bezopasne i mogu se koristiti 8-10 puta dnevno.


Alati koje su dizajnirane da vlaži rožnicu različitim stupnjevima viskoziteta. Kako bi se spriječilo kapljice mogu se upotrijebiti za niske viskoznosti, njihovo djelovanje u cilju zaštite rožnice, osiguravajući stabilnost suznog filma. Lijekovi u obliku tableta ili kapi, koji imaju borovnica, pružiti potrebne make up na oči, pa je narušen tijekom duljeg rada na monitoru.


Ako su simptomi crvenilo, oticanje, nadraživanje očiju, potrebno je koristiti vazokonstrikcijskim lijekova s ​​protuupalnim djelovanjem.


Za pomoć oči nakon dan losion može koristiti kao čaj paketa ili obrisak umočen u juhu kamilice, nevena.


Pravilno podešavanje računalo ugodan svjetlina bijele boje, nije slijepa, ali ne izgleda sivkasto. Najljepša kombinacija boja je žuta s plava, crvena, zelena i crna na bijeloj pozadini. Visoki kontrast omogućuje manje naprezanje očiju za percepciju slike ili teksta. Pa gleda i razlučivost zaslona visoke.


Osvrt na monitoru - ozbiljan problem, ali to može biti uklonjena ako postavljanjem monitora. Idealan kada izvor svjetla (prozor, svjetiljka) su na strani, a ne negdje iza ili ispred monitora. Ako ne možete premjestiti svoje računalo, možete zatvoriti rolete. Za dodatnu rasvjetu ne bi trebali koristiti fluorescentnim svjetlom koje trepće stalno su dobra alternativa za žarulje sa žarnom niti. Možete kupiti posebne naočale s anti-reflektirajućim premazom.


Odmor bi trebao biti za oči i za cijelo tijelo. Stoga, poželjno je povremeno napraviti malu naknadu. Posebno su korisni vježbe za oči.



 
R3r3r3121.