Masaža vratna


Masirajte područje glave i vrata potrebnu povremeno svima, jer većina ljudi su pasivni način života, trošenja mnogo vremena sjedeći za računalom ili dokumentaciju na poslu. Ako ne poduzeti preventivne mjere, onda nakon 5-6 godine može imati kronični oteklina, stegnut kralješka, taloga soli u vrat i ovratnik području, što u konačnici dovodi do slabe cirkulacije i stalnih glavobolja.
Unatoč prividnoj jednostavnosti ove masaže amateri bi je gotovo nemoguće, ali ako je prethodno upoznati s tehnikom, a zatim učinite ispravno (a time i učinkovitiji) masaža vrat ovratnik zonu neće učiniti rada.


Indikacije za masažu vratu


Kao masaža - terapeutske i preventivne mjere, to znači da ima brojne kontraindikacije.
Ako nakon dugog sjedenja za računalom ili vozeći automobil ima neugodan osjećaj u području (pritisak ili bolan boli), to znači da je potrebno provesti nekoliko sjednica ove masaže. Također indikacije su: glavobolje, hipertenzija, neurasthenia, osteokondroza i vegetativni-vaskularne distonija i drugima.

Kontraindikacije za masažu područje vrata


Ova vrsta masaže ima blagotvoran učinak na mnoge tjelesne sustave, a time i kontraindikacija za njegovu primjenu nekoliko:


  • visoki krvni tlak u akutnoj fazi;

  • sve bolesti u fazi dekompenzacije;

  • visoka tjelesna temperatura;

  • otvorene rane i menstruacija.


  • Strojevi Masaža vratna


    Prije masirati vrat područje, morate ispravno mjestu koje masira. Da biste to učinili, provjerite stolicu pokraj stola na kojemu se staviti jastuk. Čovječe, gdje je masaža trebao sjesti, staviti ruke na jastuk lagano savijena svoje laktove.
    Nema potrebe da se postigne jednak stav: tijelo treba biti opušten što je više moguće u sjedećem položaju.

    Također, prije masažu vratu, morate pripremiti ulje za masažu (u kojem možete dodati nekoliko kapi aromatičnog), a zatim nastavite s potrebnim postupcima.
    Masaža počinje s laganih udaraca koje će pripremiti napete mišiće opustiti. Pokret tako usmjerena prema dolje po vratu do ramena i kralježnice. Plaćanje ranoj fazi masirajte nekoliko minuta, možete ići na drugi, u kojem su pokreti imaju istu putanju, ali pritisak snagu i ubrzava brzinu.
    Kako bi se dodatno poboljšala pritisak, terapeut može stisnuti ruku u šaku i voziti na vrat području proksimalnih falangi.

    Zatim, kada su mišići opušteni nešto, što im je potrebno da se protežu. To je učinjeno pomoću palca, indeks i srednji prst obje ruke koje se guraju u kružnim pokretima treba mijesiti trapeza mišića, te u kojoj je često zagušenja. Ako vam je potrebna malo boli smanjiti silu pritiska.
    Kad trapezoidna mišića opušteno, možete ići zagrijati plećki: oni moraju početi funta, onda zgnječiti.
    Završava svjetlo masaža masira glatke pokrete duž dijelova od dna i obratno.

    Masaža vrat područje za obavljanje malo teže. Podjela na lijevo i desno nagomilavanje zonu, upotrijebite ruku suprotno određenoj strani, tako da desna ruka masaža mišići lijeve, desne i lijeve strane. To bi trebalo biti učinjeno po jedan.
    Počnite milovati pokrete masaže s obje ruke istovremeno, ali to može spriječiti opuštanje.
    Glavno pravilo u ovom self-masaža - bez naglih pokreta, tako da ne uzrokuju još više nelagodu.