Olimpijski pobjeda - dug život jamstvo


Mnogi od nas gledao u strahopoštovanja za Olimpijske igre, sve nas divili snagu i milost sportaša.
Ali zapravo zdraviji olimpijske prvakinje obični ljudi? Oni žive dulje? I ako je tako, koliko je to vrijedno za običnih smrtnika?
Neka od pitanja iscrpno izrazio je odgovorio dvije nove studije provedene od strane osoblja British Medical Journal (BMJ).
Prva znanstvena studija pokazala je da je većina olimpijsku medalju žive skoro tri godine duže od običnih ljudi, bez obzira na zemlju podrijetla, osvojili medalje ili sport, koji je zagovarao.


Druga studija, međutim, utvrdio da je životni vijek sportaša sudjeluju u sportovima, koja je uključivala značajan ili visok teret, ne razlikuju od onih koji su odlučili više "lako" klase, kao što je golf. I boksači, ragbi igrači i hokej općenito su u opasnosti od prerane smrti, tjelesne ozljede koje su neizbježne tijekom natjecanja.
U prvoj studiji, istraživači su usporedili životni vijek 15174 natječaja sudionika koji su osvojili medalje 1896-2010, istoj stopi u općoj populaciji. Pobjednici su živjeli na 28, više od osam od devet zemalja za koje je razmotrila podatke. I bez obzira što je u sportaša prase banka, zlato, srebro ili broncu.


Istraživači su bili iznenađeni da je prednost dugog života bio toliko usepronykayuchym Olimpijskih prvaka. Uočeno je u gotovo svim zemljama, u svim vrstama sportova i medalja. Olimpijci imaju puno sličnosti, ako ih usporedimo s općom populacijom.
Studija ciljevi nisu bili posvećeni saznati zašto Pobjednici Olimpijade žive dulje, ali znanstvenici imaju neke pretpostavke.
Postoji vrlo širok raspon objašnjenja, uključujući i genetskih čimbenika i razini tjelesne aktivnosti, zdravog načina života i financijsku dobrobit, koje proizlaze iz sudjelovanja u međunarodnim turnirima. Iako je teško utvrditi uzrok dugovječnosti, ali znanstvenici znam sigurno: osvojivši zlatnu medalju bronce nije bolje u smislu životnog vijeka. Najviše od svega, umre li bogati i slavni sportaš kasnije mainstream. Međutim, dok se takve tvrdnje malo podupirač gore.

Iako nisu svi od nas snagu da postane olimpijska pobjednica, redovito vježbanje jasno poboljšati zdravlje i spriječiti opasne bolesti poput dijabetesa tipa 2.
Bez obzira da li se radi sportovima koji zahtijevaju ozbiljan utjecaj (biciklom ili veslanje), preferira umjereno opterećenje (gimnastika, tenis) ili odabrane svjetlo vježbe (golf, kriket), vaš životni vijek će se povećati u istom omjeru.
No, stručnjaci upozoravaju na traumatske aktivnim sudjelovanjem u sportu, tako da je rizik od smrti od nezgode na klizalište ili boksački ring je oko 11%.

Znanstvenici ističu da vježbanje - najbolji lijek. Dnevna tjelovježba umjerenog intenziteta 30 minuta do sat vremena je gotovo jednaka ozbiljan trening s utezima. Dakle, možete si priuštiti za to je zabavno, ne brinući se o izgubljenim prilikama za zdravlje.
Aerobna tjelovježba treba biti dio vašeg života, a osvojivši zlatnu medalju na Olimpijskim igrama za poboljšanje zdravlja, ne nužno.