Prejedanje je nervozna navika uništava um


Često, ljudi koji se odluče za sebe dobili na dijeti, pitajte: pa što utječe želja za jesti? Posebno zanimljiv sporedni pitanja poput zaustavljanja apetit i sposobnost da ne prejesti. Ne može svatko se sabrati i pratiti tijelo dobivene od broja obroka. Pokušavamo uživati ​​obilje hrane, ali posljednju riječ ima sve svoje značenje. Dok neki ljudi jedu dok razmišljam o visini hranjivih tvari sadržane 100 grama proizvoda, drugi čeka povlačenje strašna glad. I on i druge opcije nisu istinite. Prejedanje može u stvari i na drugi način.


Čovjek je uvijek u potrazi za izvorom užitka, radosti i inspiracije, a ponekad je izvor frustracija, žaljenja i živčani navika, uništava um.
Razmotrimo situaciju kada je obična obitelj ima prejedanje. Dakle, otac mora raditi u restoranu hraniti obitelj. Svaki majstor kulinarski ukus važnih jela na vrijeme pripreme, ali zato cijeli dan je prožima trbuh različite vrste proizvoda, ponekad nespojivo. Narudžbe su različiti, što se razvija naviku kuhati brzo. Dakle, vrijeme za razmišljanje o korisnosti komad kobasice, peciva i meso - je besmisleno, glavna stvar - Vrijeme je da podnese novi i topli obrok, popavshy klijenta. Svatko zna da je večera treba biti lagana, ali većina ljudi to dolazi kao snack kasnije tijekom dana, tako da je kuhar mora također pokušati različite hrane kalorija. Sve to se miješa i tu se jede i na kraju napravio naviku da utječe na živce. Nakon napornog dana obitelj je otac dolazi kući i tamo upoznao svoju suprugu, koji je pripremio ukusnu večeru. Vidyazykaty ljubljeni žena nije bila dobro, a cijeli dan je proveo daleko od kuće, tako barem tu večeru s obitelji. A tu je opet kontroverze - već pun želudac opet "guraju" hranu.


Nadalje, supruga - kažu, rade u uredu. Snovi kući uništio juha je jednostavna i bezbrižna. Ona je prisiljena organizirati večeru pravo u uredu, a hrana stavke može poslužiti juhe u paketima, s neobičnim začinima, pečene pite, kupili na obližnjem kiosku, jednostavan kolač s marmeladom i mineralne vode. To sve utječe na želudac, uzrokujući ovisnost pojedinih komponenti hrane. Sada mnogi kioskery, prodaja peciva, meso, na žaru, pomoću posebnih aditiva koji djeluju na čovjeka kao vrstu lijeka. To jest, ako jedemo naizgled bezazlenu Shawarma, a zatim nakon nekoliko trenutaka, želimo više, a zatim još jedan. Vraćamo se našim radnicima koji se stalno osjeća želju za proizvode kao što su "suhpay» ulja i masti kolača. Ona se vraća kući i kaže svoje mišljenje da ne košta više danas dotaknuti kvaku hladnjaka. Nažalost, snaga volje je slab. Njezina navika junk food je uklet.


I na kraju, djeca. Vraćajući se iz škole, iako je drugi loše procjene. Nekako se zabavljaju, oni otvorite vrata hladnjaka i plemenitih proizvodi izvaditi te noći nisu imali za jesti. Usput, važno je dati djeci školskog ručka, jer to će im pomoći da se izbjegne prigristi, a oni će uvijek biti dobro hranjen i zdrava. Nakon trećeg lekcije umu dijete počinje signalizirati da je vrijeme da pojačaju izvor znanja - mozak. Evo, često mala djeca i tinejdžeri počinju tražiti blagovaonicu, gdje se na zaslonu su jedini kolači i kakao, napravljen od mlijeka. I sad ovaj mladi suhomyatka naći u želucu, što uzrokuje različite vrste poremećaja. Ako djeca ne odlučite blagovaonom, često je dućan. Što možete kupiti u normalnom trgovine? Pa, naravno, čips, krekeri, slastice i gazirana pića kao što su Coca-Cola, Mirinda. Sve to ima negativan utjecaj na djecu.


Mislite li da je zglob između članova obitelji? Ne, nije da oni žive u istoj kući, jesti u večernjim satima, ali da je problem s gastrointestinalnog trakta nalaza približno isto vrijeme. Svatko bi trebao shvatiti jednu jednostavnu stvar: siromašnih dijeta, prejedanje jer uništava živčani naviku uma.

I sada, pogledajmo razloga vodećih naše umove dostaviti znak da je vrijeme da se podzakusyt.

- Stres. Događa kada osjetio emocija, rastanak sa dragom osobom ili jednostavno nije zadovoljila nečije potrebe, što je rezultiralo planovi su uništeni. Živčanih slomova često popraćena prejedanje. U našim tijelima u ovom trenutku nedovoljne količine hormona radosti, i da ispunite ovaj zaliha, mi smo na početku je teško.


- Susret s prijateljima - opuštajuće vožnje. Jeste li primijetili da kada ste u društvu voljene osobe, prijatelji, vi ste u mogućnosti jesti dvostruko više nego što se dopustiti? Naime, način na koji je to. Izleti u kinu poslije prošetati gradom, zabavu u kafiću - sve popraćeno povećanjem apetita. To uništava naše raspoloženje za zdrave hrane.

- Loša prehrana izbora ili neuspjeh. Sada možemo vidjeti veliki broj dijeta preporučenih od nas kao nutricionista, znanstvenika, zvijezda i običnih ljudi. Neki ljudi kao dijete, kao što je prikazano sveobuhvatan dijeta: 2 doručka, grickalice i 2. večeru. Ovaj način apsorpcije hrane bi samo htjeli sve! Rezultat je, nažalost, ne mogu zavidjeti takve ljude: nakupljanje masnih stanica, pojava umora i nespremnosti za rad, debljanje i želudac i živčani poremećaji. A kada je osoba slaba volja nestanka struje dogoditi i da je u stanju isprazniti hladnjak samo jedan korak.


Cijenite zdravlje i jesti mudro.