Prirodna terapija ili yekoterapiya


Prirodna terapija je jedinstveni alat za promicanje zdravlja pomoću sile prirode.
Neki skeptici i dalje ne raspravljati na tu šetnju toplo sunčan dan je samo na recept, ali ne i izvrsno sredstvo za oporavak i zdravlje, te da su preporuke doslovno - kao se plaćaju na recept, ne shvaćajući ogromne prednosti hodanja tjelovježba nije samo za tijelo u cjelini, ali i emocionalnom raspoloženju.


Dašak prirode


Vrijeme "эkoterapyya" (Ili kako ga nazivaju, zelena terapija, prirodna terapija, terapija Zemlja) se stavi u uporabu Klaynbellom Howard u svojoj istoimenoj knjizi, objavljenoj 1996. godine. Mnogi znanstvenici i stručnjaci tvrde da эkoterapyya ima izvrsnu regenerativno djelovanje, poboljšava raspoloženje, smanjuje razdražljivost, pomaže u prevladavanju stresa i depresije.


"Recepti priroda" djeluju učinkovito u slučajevima sa složenim medicinskim uvjetima - gojaznost, hipertenzija, dijabetes. Polovna oprema эkoterapyy tijekom postoperativnog rehabilitacije.
Znanstvenici su dugo primijetio da je utjecaj sunčeve svjetlosti značajno smanjuje depresiju, osobito simptome povezane s sezonske depresije. Nova istraživanja stalno širi znanje na ovom području. Istraživački tim sa Sveučilišta u Essexu (UK) u 2007. godini otkrili da hoda u prirodi pomogla poboljšati zdravlje u 71% bolesnika koji su nestali. Eksperimentalni rezultati pokazuju da čak pet proveli na otvorenom minuta, bilo da je šetnja u parku ili rad u vrtu, poboljšati raspoloženje, povećava samopouzdanje i uspostaviti pozitivnu životnu motivaciju.


Sve veći interes эkoterapyy pokrenula razvoj znanstvene škole. U Sveučilišta. Kennedy (SAD) stvorio tematski odjel koji se pripremi kvalificiranih stručnjaka u područjima kao što su voćni terapija, terapija utjecati na životinje i upravljanje stresom "эkotrevozhnostyu",
Znanstvenik je sveučilišni profesor Craig Chalkvyst - specijalist эkoterapyy - u jednom od njegovih djela, napisao je da su metode эkoterapyy "Nije lijek za negativni utjecaj industrijske civilizacije u čovjeku, što potvrđuju teorije i prakse, dokazano godina istraživanja", Drugim riječima, znanost nije dokazala da je život u prirodi kao dio zdravog načina života može spriječiti i potpuno izliječiti ozbiljne bolesti.

Međutim, kaže dr Chalkvyst, znanstvenici predviđaju obećavajuće izglede označava fizičku terapiju, na temelju pozitivne dinamike najnovijim znanstvenim istraživanjima.


Dakle, u prirodu, za poraz bolesti


Dr Kathy Heltslsouэr, direktor medicinskog istraživačkog centra u Baltimoreu (SAD) odavno preporučuje svojim pacijentima koji pate od raka dojke češće na otvorenom.
Prema njezinim riječima, u tijeku liječenja 40% bolesnika doživjeti osjećaj kroničnog umora. Za pomoć u prevladavanju bolesti povezanih bolesti, dr štede Heltslsouэr razvila je program pod nazivom: "Budite zdravi i samo zdrava"Što uključuje ne samo preporuke za prevladavanje stresa, prehrane, složene vježbe, ali i savjete o razvijanju komunikacijskih vještina s prirodom kao dio procesa ozdravljenja.

"Stanje bolesnika bio toliko depresivan da nisu imali snage ni za rad u vrtu, kao i uzgoj cvijeća je nekad njihov entuzijazam,"- Žali liječnika. Strastveni vrtlari je naredio natrag na zemlju od svoje komunikacije s njom čak i sa jednostavnim plijevljenje korova za pet minuta. Oni koji nisu entuzijast o ovom slučaju, on je savjetovao provesti šetnje u obližnjem parku, njih dopunjavanja s jednostavnim tjelesnim aktivnostima i vježbama s opuštanje.



Uključite djecu na putu zdravlje!


Zagovornici zdravog načina života vjerujem da je jedinstvo s prirodom je vrlo korisno za ljude.
Višegodišnje iskustvo škola sestra Stacey Bosch u Nevadi (SAD) pokazuje da svake godine broj studenata koji pate od pretilosti i / ili dijabetesa II stupnja. Tipično, ova djeca kontakt s prirodom minimiziran.
Za povećanje tjelesne aktivnosti regulirati težinu i količinu šećera u krvi, kao i na daljinu djecu (i njihove roditelje) od televizora i računala, Stacey izdao nalog: obitelj kao cjelina povremeno bi trebao ići izvan grada ili Parkland i vježbe obični hodanje. I rezultat nije bio spor - od obitelji koje su koristili savjet sestra je dobila najviše oduševljen mišljenja.

Stacey Bosch, zajedno sa skupinom od zagovornika zdravog načina života, inicirao osnivanje programa obuke usmjerene na pronalaženje načina iz situacije akutnih "Prirodne deficita"To izravno utječe na zdravlje djece. Pilot projekt traje dvije godine, čiji je cilj jačanje zdravlja cijele obitelji koje uključuje sve svoje članove na prirodu kao izvor snage i prosperiteta.
Prema Mary Brown, djelatnik Odjela za pedijatriju okrugu. Baltimoreu i jedan od organizatora programa, ovo je dobar trening za upotrebu na provedbu u svakodnevnom životu roditelja i njihove djece više fizičke aktivnosti. Za pomoć se nudi literatura opremljen karte ukazuju parkovima i parkovima prirode, gdje se volonteri spremni pomoći organizirati razne rekreacijske aktivnosti.



Trajanje


Gotovo svi stručnjaci preporučuju da djeca posvećena tjelesni odgoj i sport barem jedan sat dnevno.
"Naš program uzburka ljudi provesti što više vremena na otvorenom"- Izjavila je Maria Brown, a dodavanjem taj kontakt s prirodom ima pozitivne učinke na fizičko, kognitivni i emocionalni razvoj djece i njihovu socijalnu adaptaciju.
Angelica Marquez, liječnik Djeca kardiotsentru u Las Vegasu i stranačkog programa, uvjeren da su ljudi za najveći dio, razumije nužnost i važnost tjelesne aktivnosti za djecu. Čak i prije ulaska u trening je bila pametna ventilator opterećenje za svoje pacijente s raznim bolestima srca i rizik od ozbiljnih bolesti kao što su hipertenzija, dijabetes, povišene razine kolesterola.



Dodaj prirodu u svom svakodnevnom životu


Za one koji su uklonjeni znatnu udaljenost od parkova, dr Marquez nudi još jedan način za pristup prirodu u smislu svakodnevnog života - put do škole, dućana ili vježbe u igralište.
No, dok su djeca uvijek moraju biti pod nadzorom odraslih i igrališta treba biti siguran za život i zdravlje.
Usklađenost s osnovnim pravilima samoodržanjem je važno za djecu i odrasle. Odlazak u šetnju u šumi ili u gradu, voditi brigu o sljedećem:

1. Ne planinarenje sami ili da netko zna gdje i koliko ćete hodati.
2. Vodite brigu o zaštiti očiju.
3. Odaberite udobnu odjeću.
4. Pobrinite se da ciljate na dobroj lokaciji.
5. Uzmi bocu vode na način koji će vam pomoći da izbjegnete dehidraciju.
6. nagomilati na krema za sunčanje i, ako je potrebno, zaštićena od insekata.


Vzbodryte svoj um


Prema liječnik-seksolog Eric Garrison, ima privatnu praksu u New Yorku i Richmond (SAD) boravka u bliskom kontaktu s prirodom pomogla njegovi pacijenti ne samo poboljšati opće fizičko stanje tijela, ali njegova psiho-emocionalna komponenta.

"Ljudi su više govorili u daljini. Pokret, ako ga uzeti u obzir kao fizički čin koji snima um. Tijekom sorokapyatymynutnoy šetnje s pacijentom u Central Parku mogu postići bolje rezultate nego tijekom dva sata prijeme u njegovu uredu",
Dr. Harrison, naziva se "Dijete prirode", Počeo primati pacijente vježbati izvan ureda prije oko pet godina. U početku je njegova odluka temelji isključivo na osobnim preferencijama, ali kako se ispostavilo, njegova intuicija nije propustio.

Istražujući Praksa japanske učenja "Shynryn-Yoku" (Forest kupke), u 2010, znanstvenici su otkrili da elementi okoliša, kao što su miris drveta, zvuk gurgling vodu ili šumu krajolik pogodno za opuštanje i ublažavanje stresa i reguliranje razine hormona, otkucaja srca i tlaka.
No, rezultati istraživanja nisu relevantni za dr Harrison, jer je odavno vjeruje u pozitivan utjecaj prirode na čovjeka. Njegova trenutna moto: "Ništa bolji život u prirodi",