Brzi metabolizam


Metabolizam - skup kemijskih spojeva koji omogućuju egzistenciju i rast stanica. Brzina metabolizma obično nasljedna.
U people- "zinger" brz metabolizam, ona ima:

  • hiperaktivnost;

  • skloni prekomjernom težinom;

  • dobroj fizičkoj kondiciji.


  • Takvi ljudi jednostavno probuditi i uzeti radnih mjesta, manje umorni i manje vjerojatno da pate od depresije.
    Sporo metabolizam čini ljude apatični, lijeni, punog i pospanost. Ovi poremećaji mogu biti uzrokovane bolesti endokrinog sustava i hormonska skokovima, ali često spor metabolizam je rezultat neuravnotežene prehrane i niske tjelesne aktivnosti.


    Metabolizam i dob
    U zdrave osobe rođene sa brzim metabolizmom, proces životnog metabolizma obično usporava. Žene nakon 30 godina, svakih šest mjeseci stopa metaboličkih procesa se smanjuje za 2-3%. Liječnici kažu da problem nije dob, ali tjelesna neaktivnost i loša prehrana. Dakle, da se brzo vratiti metabolizam i kako prilagoditi oblik moguće.
    Načela ubrzati metabolizam
    Žele izgubiti na težini, nemojte odmah shvatiti na pilule za brz metabolizam. Postoji više prirodnih načina da ubrzate metabolizam.


  • Dribnist hrane. Trebali jesti najmanje pet puta u malim količinama. Najvažnije je doručak - ujutro obrok značajno ubrzava metabolizam.

  • Stanje. Tijelo treba primiti normalnih proteina, masti i ugljikohidrata. Ograničite sebe prihvatiti nikakvu hranu u korist druge - glupo i štetno. Lako je izračunati točan dijeta za posebne tablice, na temelju tjelesne težine, dobi i rasta.

  • Prirodnost. Proizvodi koji se koriste za brzi metabolizam ne bi trebao imati ništa s brze hrane. Pozdravio je većina zdravu hranu s niskim kolesterola i konzervansa.

  • Povećana mišićne mase. Funta masti dnevno troši samo 2 kalorije i mišića - 35! Umjetni mišići omogućuje da izgubite težinu i brzinu
  • Tjelesna aktivnost. Kad metabolizam teretanu ubrzava za 20-30%, postupno vraća u normalu nakon vježbanja. Korisni večer klase koje trebaju završiti barem 3 sata prije spavanja.


  • Voda i metabolizam


    Glavni sudionik metabolizam vode. Pijte ga treba što je više moguće.
    Učinkovito i brzo metabolizam i voda liječenje:


  • ispiranja;

  • vruća kupka (10-15 min);

  • sauna kupka.