Kako očistiti pluća nakon pušenja savjet liječnika


Čišćenje pluća - prirodni proces koji treba redovito obavljati ne samo ljudi, nego svaku zdravu osobu. To je potrebno kako bi dovršili količinu kisika da slobodno prođe kroz pluća i cijelo tijelo, no ja bih konkretno govoriti o pušačima koji postupno otrova moj život. Ako osoba namjerno došao do zaključka da je vrijeme da se baci dim već, morate shvatiti da to nije tako jednostavno. Činjenica da je najteže će doživjeti odbacivanje od njihove ovisnosti je u prvom mjesecu? No, što će se dogoditi u tom razdoblju? Prije svega, tu su i nagle promjene raspoloženja, jer, kao što znate, odbijanje dima - to je emocionalna pitanja. Čovjek razbijanje vrijeme ponaša jako agresivno i razdrazhytelno, često razbija svoje najmilije. Osim toga, tu je i slabljenje imunološkog sustava, dišnog i probavnog podnio povrede. Ta osoba koja je prestati pušiti u tzv sanacije razdoblju sklonije svih zaraznih i virusnih bolesti. Također je moguće dobiti nepredviđeni težine. Svi ti čimbenici svjedoče rječito da oporavak pluća nakon pušenja - duge i potrebne, a može ga usporediti s bolešću. Pitanje je, zašto bi obnoviti i očistiti pluća? Svi preventivni postupci dopuštaju prije moguće očistiti ovaj važan tijelo naseljenih svih otrova i toksina, sustav stabilizirati disanje i općenito rješavati unutarnje ravnoteže. Da takve mjere ne samo preventivno, ali i terapeutski. Kao što jasno pluća nakon pušenja?


Prije svega, treba provjeriti svoju uobičajenu rutinu i učiniti svoj svakodnevni život aktivan i energičan. Nije naodmet sportom, nego njegovi stavovi za jednostavno čišćenje produktivnog definitivno plivanje i aerobik. Osim toga, to može značajno podići raspoloženje. Također, korisno je naučiti praksu joge, to nije za bilo koga tko nije tajna da je većina nastup Asanov čisti dišni sustav, jača imunološki sustav i poboljšava kardiovaskularni sustav. Dakle, ovo Istočna nastava će biti izvrsna prevencija za cijelo tijelo. Važno je u razdoblju rehabilitacije za praćenje hrane, dodajući da je tijelo vitalne nepostojan. Ovi elementi pridonose produktivnim čistinu pluća nakon pušenja, kao što je sadržano u cjelovitom iznosu od češnjaka i luka. Oni također pomažu ojačati oslabljeni imunološki sustav, i to isključivo putem svojih antibakterijskih i baktericidnim svojstvima. Također korisna povrće i voće bogato vitaminima, kao njihov unos pružanja zaštite protiv svih prehlada. Nastavi svjetlo nakon vidyazyka pušenja i stari mogu biti testirane metode koje su naši djedovi koriste u praksi. Da, govorimo o receptima alternativne medicine. Ovdje je neke od najučinkovitijih mogućnosti. Recept prvi. Infuzija borovih pupoljaka je spremna na sljedeći način: šalicu kipuće vode zaparyty žlicu pupova, a nakon hlađenja i infuzije za par sati da se u pola šalice po mogućnosti prije jela dva puta dnevno. Recept za sekundu. Ulijte pola litre mlijeka u čaši zobi i pirjati preko umjerene topline dok dok pola tekućine dalje. Pire kukuruza pari do pojave glatka, a vi trebate piti prije jela. Dan treba jesti tri porcije, i nastaviti ovu terapiju dok se ne pojavi kašalj. To znači da je počeo pražnjenja sluzi i sluz. Recept za trećinu. Najjednostavniji način kako očistiti pluća, je jednostavan maslac ulje, koje treba konzumirati na prazan želudac. Zatim morate šalicu kave, koji ne samo navijati, ali razveseliti. Pa ti testirani receptima omogućuju vam učinkovito odvojiti flegma i pomoći ukloniti patogenog sluzi iz tijela. Mjesec dana kasnije, nema sumnje da će svjetlost biti pročišćena i rade u punoj snazi. Ali isto tako korisno raditi vježbe disanja koje obavlja istu funkciju kao i udisanje. Naredio jednu jednostavnu vježbu koja će trebati obavljati balon. Trbuh nekoliko takvih kugli dnevno, uz svjetlost ne samo da čisti, ali i trenirati. Ako balon nije pri ruci, možete jednostavno radi redovite duboko sporo diše deset ponavljanja na svakoj pristupa. Tu je još jedan lijep način da se svi bivši pušači pomoći vratiti zdravlje pluća. Posjetite kupke i saune omogućuje produktivno tanku sluz i olakšava njihovo brzo uklanjanje. Znojenje u ovom slučaju najbolje bora, breze, jele ili hrasta grančice, a posebno obraća pažnju na područje pluća. Dakle, parna soba stvara povoljne uyazyka ubrzati proces rehabilitacije ikad "dima punjeni pluća", Dakle, jasno je da je u ovom slučaju potrebno sveobuhvatan pristup problemu. U zaključku, treba dodati da su svi pušači značajno smanjiti trajanje njihova života, što je razlog zašto toliko važno vidyazykatysya od ove ovisnosti.