Dijete Prehrana godine


Dijeta year-old dijete i odrasla čovjeka vrlo različiti. Dolazi u vrijeme kada je hrana izmjenu dijete. Tijekom prve godine života beba ne samo da raste i razvija se, ali ide na drugu razinu u svojoj prehrani. On je otišao iz majčinog mlijeka ili mliječne formule do žitarice, voće i povrće, meso i sir. Što bi trebao biti pravilnu prehranu djeteta u godinu dana?
Ali ne žuri i dati djetetu do godinu dana "odraslih hrane". Zapamti karakteristike žvakanje i probavni sustav djeteta. Pitajte dijete osjetljivo sufle, raznih složenaca, mekane pari mesne okruglice i pire povrće. Nastavite ga hraniti kao poseban dječje hrane u malim staklenkama - jer je pripremljen posebno za djecu. Nisu svi roditelji imaju dovoljno slobodnog vremena za kuhati sličnih jela za vaše dijete. Ako ste u ovoj kategoriji - sigurno povjeriti dijete dijeta poznatih proizvođača. Sada dolazi mnogo različitih konzervirana hrana za djecu - mesa, povrća i voća pire, voća i povrća. Oni su izrađeni od prirodnih proizvoda, bez bojila i konzervansa.



Dječja hrana koja se proizvodi za djecu od jedne godine, u potpunosti zadovoljavaju potrebe dobi djeteta. Ona sadrži ne samo purees, već i velike komade, njegov sastav proširio, dodao mnogo novih komponenti. Čak koristiti različite začine - bosiljak, celer, kopar, peršin, lovorov list - iako u vrlo malim količinama. Želudac djeteta još je uvijek malen, ali za dobar rast potrebna masa hranjivim tvarima i vitaminima. Klinac treba jesti malo, ali često. Roditelji bi trebali promatrati pravilan režim prehrane i pokušati hraniti bebu na jednoj i isto vrijeme. Najbolje će biti hranjenja pet puta dnevno, svakih tri do četiri sata - prvi i drugi doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru. Noću možete dati svom djetetu mlijeko ili fermentirani mliječni napitak.


Ranije klinac jeo govore majčino mlijeko ili formulu, pa nemojte odmah oštro smanjiti broj mliječnih proizvoda u svojoj prehrani. Od tih, on dobiva puno hranjivih tvari - vitamina B, kalcija, proteina i fosfora. Optimalna dnevna norma - ne manje od 500-600 ml mlijeka i mliječnih proizvoda. Oni se mogu dati i u čistom obliku i dodati, na primjer, žitarica i casseroles. Potražite posebne proizvode - beba sir i jogurt. Tu su i dojenčad za djecu tijekom godinu dana, obogaćena vitaminima i mikronutrijenata. A može se nastaviti dojiti, ako je moguće. Osim svojih nutritivnih svojstava, majčino mlijeko štiti bebu od infekcija. Zatim postupno može premjestiti na povrće i sir složenaca, neostromu sira. Sir može naribati, čak i ako je dijete žvače lošu hranu.


Povrće i žitarice
Kashi ukusna, poboljšava probavu i sadrži mnoge hranjive tvari. Klinac morate ih jesti svaki dan. Riža, heljda, zob, kukuruz i druge žitarice - sastavni dio njegove prehrane. Možete čak napraviti mješavinu različitih žitarica, kao što su riža i heljda. No, tjestenina ne bi trebao dati prebrzo. Klinac vjerojatno ih vole, ali njihova korisnost je, nažalost, nije vrlo visoka. Ali kruh - je druga stvar. Počnite s pšenicom, sasvim je probavljiva i postupno ići u raži. Raženi kruh bogata vitaminima i elementima u tragovima. To je vrlo korisno za dijete. Ona također treba dati voće i povrće, bez obzira na godišnje doba. U ljeto i jesen vole svježe. Utrljajte ih na ribež, kuhati razne pirea, juhe i složenaca.


U proljeće i zimi bolje obratiti pozornost na hranu voće i povrće u limenkama za djecu. Samo stane pire, kompot i mousse sa smrznutim bobice i povrće. Odaberite one koje rastu u našem bendu. Znanstvenici vjeruju da je u sastavu su najbliži našim potrebama. No, egzotično voće treba ignorirati. Gotovo uvijek ih izazivaju alergijske reakcije. Za piće, pitajte dijete mliječ sa svježim ili smrznutim bobice i voće. Također možete koristiti dobre plodove.


"Ozbiljna" hrana
Meso - nužna komponenta cjelovitog prehrane. Pogodno teletina, govedina, svinjetina mršav, puretina, kunić, piletina. A što se različitih proizvoda - srce, jezik, jetri. Kuhati ih s različitim pare ili noisettes kotleta i pustiti svoje dijete za ručak. Možete koristiti dječji konzervirano meso, koje hranio dijete godišnje. Najmanje dva ili tri puta tjedno, zamijenite nemasnog mesa ribe - bakalar, Pollock, smuđa. U riba sadrži fosfor, koji je potreban za rast i jačanje kostiju. Jod i polinezasićene masne kiseline su dostupni od morskih vrsta riba. Treba napomenuti da je raznolikost u prehrani je ključ za dobivanje dijete godišnje potrebne količine vitamina i minerala.


To primjer izbornik prehrana po danu za djecu u dobi od jedne godišnje:



Doručak



Majčino mlijeko, dojenčad i mlijeko za djecu iznad jedne godine.



Užina



Dječji kaša daje energiju i živost za cijeli dan, i sok - izvor različitih vitamina i minerala.



Večera



Pitajte dijete mesa ili ribe jelo, i ukras - povrće ili žitarice. Isto se može kuhati juhu.



Čaj



Savršeno voćne kaše ili sok, ako dijete obično ne piti za doručak.




Večera



Večera treba biti lakši ručak. Pripremite jelo od povrća ili žitarica. Noću nude posebne dječje ili bebu majčino mlijeko ili. Ovaj izbornik sadrži sve komponente potrebne dijete u ovoj fazi rasta. Već ste se sastao s optimalnim Pravilna prehrana year-old dijete. Pratite naše preporuke, a omjer djetetov godine će biti puna.