Loše savjete roditeljima o prehrani djeteta


Uzgoj tijelo djeteta treba uvijek korisna za zdravlje, ukusan, raznolik i dobru prehranu. Ispravno - to znači da to mora biti uravnotežen, sastoje se od različitih namirnica i sa njom dijete treba dobiti sve potrebne elemente za njihov rast.


Informacije o pravilnom prehranom mogu naći je puno, ali ponekad postoje loše savjete za roditelje o djetetovom prehrani. Na primjer, preporuča pratiti povrća, vegetarijansku prehranu. Tijelo djeteta takva dijeta ne odgovara. Meso, jaja, mlijeko protok pružiti vrijedne proteina, kalcija i željeza. Bez tih komponenti ne mogu biti normalan rast i razvoj.



Dijeta u djetinjstvu općenito neprihvatljivo. Kada se hrana dijeta može biti raznolika i uravnotežena. Od trenutka kada se dijete upisuje prvu čvrstu hranu, te u budućnosti, moramo pokušati obroka dijete uključeno široku paletu prirodnih proizvoda i kuhani ih s ukusnim i zdravim jelima. Svaki proizvod - njegova vitaminima i hranjivim tvarima veze, te u potpunosti zamijeniti bilo koji proizvod ne. Na primjer, to vrijedi i za ribu, meso, jogurt i mliječne kiseline proizvodi, i drugi koji čine izbornik, ukusna i raznolika.


Ako vaše dijete ne dobiva dovoljno vlakana sadržanih u voću i povrću, voli slatko, brašno, biti sigurni da će to svakako probavni problemi koji dovode do šljake organizam. Nepotrebno je spomenuti da je djetinjstvo je posebno štetna. Što se tiče brze hrane s kaloričnu hamburgera, nuggets, chyzburherami, hrenovke sa senfom i kečapom, kao hrana će neizbježno dovesti ne samo da ima te probleme, ali i pretilosti. Čak i povremeni grickalice poput hrane treba izbjegavati, jer sadrži velik broj aroma i okus sustav može naviknuti na to i čine ga sustavno korištenje, ali nije dobro da neće.


Loše savjete roditeljima o djetetovoj prehrani također uključuje preporuke za tri obroka dnevno - doručak, ručak i večeru. Mora biti najmanje popodnevni snack, i to idealno, trebali biste probati malo i često, to se odnosi i na djecu i odrasle. Izbornik dijete je siguran da uvijek uključuje voće i povrće i jela koja su kuhana, salate, juhe, priloge.

Treba piti puno tekućine, po mogućnosti pročišćene mineralnu vodu. Često soda je bolje da ne daju svoje dijete jer sadrži bojila, šećer, začine i druge izume da odrasli će biti štetne. Također, neki djedovi mogu dati loše savjete roditeljima na hranjenje djece, i to one koje dijete treba jesti što više rasti dobro. Dijete obično imaju dobro jesti, ali njegova hrana stvari na deponij ne isplati ako ne želite imati problema s viškom težine. Kalorije uzeti dijete za vrijeme obroka konzumira tijekom dana, ne bi trebalo biti dovoljno da se osigura opskrbu energijom i mobilnosti, ali to nije potrebno suficit. Drugim riječima, dijete može jesti koliko god želi, ali to ne bi trebao biti perekormlennыm ili nedohodovanym.


Ako dijete ima bilo kakve zdravstvene probleme ili alergija pojavljuje na određene proizvode, potrebno je o tom problemu razgovarati sa svojim liječnikom.

Neki radije dati djeci vitamine iz ljekarne ispuniti nedostatke hrane, što je također u redu. Umjetni vitamini, što dobro proizvođač ne proizvodi i koje nisu bile visoke kvalitete, to je još uvijek skup sintetičkih spojeva, a djeca bi trebala omogućiti sve prirodno. Štetne namirnice u prehrani svakog djeteta - je čokoladu i slatkiše, kolače, kruh brašna proizvoda. Konditorskih proizvoda se sastoji od velikog broja umjetnih masti, šećer, arome. Njihova pretjerana konzumacija ne samo dovodi do dodatnih kilograma, ali propadanju. Tako je reklamirao žvakaća guma za žvakanje nakon jela, ne treba dati djeci mlađe dobne skupine.

Odvojeno reći o plućnim zalogaje između obroka - ne dopustite da bude vrećicu čipsa ili krekera, žitarica i kruha, sira sendvič, neko voće ili jogurt. To također može zadovoljiti svoju glad, i da će biti puno bolje za uzgoj organizma kao cjeline. Ako vam dati vaše dijete mlijeko, ona nužno mora biti pasterizirano.

Govoreći o hrani, djeci treba, treba napomenuti da se odvojeno hrana koju pripremaju svoje dijete ne smije sadržavati vruće začini i umaci. Okus receptore djeca nisu razvila kao jakim okusima oni i dalje beskorisno. Sol, koristi u hrani, kuhinja treba bolje s visokim sadržajem joda. Međutim, sol i šećer pokušajte koristiti što je manje moguće, a neki čak u potpunosti zamijeniti šećer fruktozu.