Ljudi se ublažiti stanje u ljetnih vrućina


Činilo se da je naporan ljetna toplina je još uvijek vrlo daleko. Ali tople proljetne dane su swept i sunce počelo svoj nemilosrdan napad na sav život na Zemlji. Uklonite tako visoku temperaturu je teško za sve, bez izuzetka. Od topline utječe na djecu i odrasle, i potpuno zdrave ljude, a posebno s nizom bolesti. Za pomoć preživjeti u ekstremnim ljeto pomoć ljudi uzeti ublažiti stanje u ljetnih vrućina. Koristeći ih, možete se zaštititi od sunca ili toplotnog udara, vratiti normalnu izvedbu koja pada u jutarnjim satima dana.


Toplina stvara nepodnošljivu uyazyka za život i rad. To je osobito opasno za ljude koji imaju bolesti povezane s srca i krvožilnog sustava. Nenormalno visoke temperature izaziva ispadi srčanih bolesti, ljudi postati letargičan, zbog nedostatka odgovarajuće ugodan san pojavljuje spava tijekom dana, tu su bol u glavi. Folk savjeta koje možete koristiti kako bi povratio snagu i dobro zdravlje, jednostavan. Prvo, uzeti praksa često pranje s hladnom vodom. Ako možete - početi dousing si nekoliko puta dnevno. Ali obično takve mogućnosti na radnom mjestu tamo. Tako da jednostavno možete staviti mokre lakat, uši i režnjeva, mjesta iza ušiju i čela s hladnom vodom ili mokrim ručnikom. To je u tim mjestima je najveći broj aktivnih bioloških točaka na ljudskom tijelu. Njihov hlađenje može pomoći za ublažavanje situacije u ljetnih vrućina. Ako ne uzeti tuš, kako bi ona hladno.


Kako bi se olakšala stanje iscjelitelji preporučujemo da koristite vapno juhu. Za to, lipa cvijeće, jedna žlica morate sipati čašu vode, dovesti do kuhati i ostaviti na laganoj vatri desetak minuta. Spremni juhu piti prije spavanja svaki dan.

U isto lijepo lice kako bi se olakšalo stanje u ljetne vrućine ima juhu i kopar. Gledajući pupoljci zeleno. U jednom i pol litre vode treba uliti žlicu kopra cvat. Lijek prije upotrebe treba uliti za oko sat vremena, a može se uzeti oralno.


Česte glavobolje koje izaziva ljetnih vrućina također pomoći eliminirati ljudi savjet. Pa da se nosi s glavoboljom tinkturu ružmarina. Moramo ulijte jednu žlicu ove biljke 250 th mililitara kipuće vode, čvrsto zatvoriti posudu i ostaviti da se uliti za desetak minuta. Gotov tinktura od ružmarina preporuča se stalno koristi tijekom dana, zamijenivši svoje uobičajeno čaj ili kavu.

Osim ružmarina, ima dosta savjeta o tome kako da biste dobili osloboditi od neugodnih osjećaja za vrijeme vrućina. Koristite ljudi savjet, taj dan kao monstruozne novi test. Zalihe biljnih. To bi trebalo uključivati ​​mošus, vapno cvijet, matičnjak lišća. Cijela smjesa mora biti pažljivo usitniti, preliti kipuće vode, ostavite stajati oko sat vremena. To znači da se toplina preporuča se uzeti dvaput na dan, po mogućnosti nakon obroka.


Bilje može biti dodan u konvencionalnoj čaj - crni ili zeleni. Međutim, svaki čaj sadrži veliki broj kofein, što nepovoljno utječe na srce. Dakle, redovito pijenje čaja može samo pogoršati stanje i zdravlje za vrijeme vrućina. Za održavanje normalne srce i jačaju krvne žile za razdoblje od visokim temperaturama preporučuje se da se tinktura napravljena od sibirski ginseng. No, bez zlostavljanja - dovoljno je samo dvadesetak kapi dnevno.
Dobar osvježavajuće i osnažujući djelovanje ima celer. S njim bi dobili svježi sok. Pogodno za tu svrhu i korijena i lišća i stabljike sebe. Oni moraju iscijediti sok i popiti u svezhepryhotovlennom obliku.


To bi trebao slijediti nacionalni savjet jesti tijekom ljetnih vrućina, što oštećuje. Čak pojava blage otekline ne mogu prestati da se puno vode. Pijte puno i redovito se ne trebate narušene ravnoteže vode u tijelu. No, nije sve pića treba držati u njegovom stolu. Sokovi s puno konzervansa može pogoršati, ali samo prirodni svježe sokove imat će koristi osvježiti i kul. Zar ne treba i gazirana pića. Najbolji način za utažiti žeđ uvijek tu je korištenje mineralne vode, voćnih compotes, voćnih pića, biljnih decoctions i infuzije.


Da bi se olakšalo država mora biti u potpunosti uklonjena iz vašeg dnevnog visoke prehrana hranom u masti. Nemojte jesti teške obroke, pržena, duhovit. U prehranu treba uključiti svježe povrće, koje, na sreću, nije teško pronaći u ovo doba godine. I ne ograničavajući se na uporabu plodova jer sadrže puno tekućine i vitamina potrebnih za održavanje tijela.

Noću bi trebali uzeti optužbe bilja koje imaju smirujući učinak. Pogodno matičnjak ili metvice. Soba bi trebala zadržati temperaturu, udoban za mirno spavati, a ne da se kotrljati od strane na stranu cijelu noć. Korištenje klima uređaj, iako smatra neprihvatljivim tijekom sna, ali možete ga uključiti prije nego što odete u sobu ili krevet će zaključiti svoje dijete. Zapamtite da temperaturna razlika između vanjskog zraka i zraka u prostoriji ne smije biti više od osam stupnjeva. Samo uz ovo ograničenje može izbjeći prehlade zbog dramatične promjene i promjene klime. Isto vrijedi i za duše: ne naškoditi i ne šokirati tijelo nakon hladnog tuša trebali ići odmah na izravnom suncu, i ostati u kući barem pola sata. Koristite ove savjete i uživati ​​takvu dobrodošlicu ljetu!