Spavanje i cirkadijurni ritam zlostavljanja


Kršenje ljudskih cirkadijurni ritmovi nazivaju neuspjesi stalan ritam života koji izravno odnosi na takozvanu "unutarnji sat" koji upravljaju otprilike 24-satni ciklus bioloških procesa u životinja i biljaka. Pojam "dnevnog" dolazi od latinske riječi doslovno znači "oko dana". Cirkadijurni ritam je model moždanih valova, reproduciranje hormona, regeneraciju stanica i drugih bioloških procesa povezanih s ciklusu u 24 sati.
Dnevne "Clock" ljudi suprahiazmatychnoho neuroni smješteni u jezgri, što je skupina stanica nalazi u hipotalamusu (jedan od režnjeva mozga). Cirkadijurni ritmovi su vrlo važni u određivanju spavanja čovjeka.




Uzroci poremećaja dnevni ritam


Cirkadijurni ritmovi ljudi mogu utjecati mnogi čimbenici, uključujući:



Smjenski rad;




Trudnoća;




Premještanje u zemlje s drugoj vremenskoj zoni;




Lijekovi;




Promjene u uobičajenom ritmu života.




Sindrom brze promjene vremenske zone. Ovaj sindrom uključuje simptome kao što su letargija i nedostatak pažnje dana u ljudi koji su prešli nekoliko vremenskih zona.




Poremećaj spavanja zbog smjene. Ovaj poremećaj se javlja kod ljudi koji često rade u različitim smjenama ili noću.





Sova sindrom. Ovaj poremećaj utječe na san. Osobe s ovim sindromom obično idu u krevet vrlo kasno, što uzrokuje poteškoće buđenje ujutro prije posla, škole, susret s prijateljima.




Sindrom ševa. Ovaj sindrom je karakteriziran spavanja prije nego što je poželjno u skladu s biorhythms tijela. Sindrom očituje se u šaliti sljedećih simptoma: večernje pospanost, spavanje i rano probuditi u željeno vrijeme.




Poremećaj spavanja povezan s neobičnim (ne 24 sata) ritam pacijenta. Čovjek se činilo da imaju normalan san shemu, ali život u doba 25-vrijeme unutarnjeg osjećaja. Tijekom vremena, ljudski ciklus spavanja je sklona nedosljedna nesanice koja se javlja u različito vrijeme svake noći. Ljudi mogu zaspati i probuditi kasnije previše, ili obrnuto, iznenada zaspati ranije i probuditi respektivno.






Najčešći prekršaji dnevnog ritma




Tretiranje poremećaja cirkadijanog ritma


Povreda cirkadijurni ritam se tretiraju na osnovu danog dijagnoze. Cilj ovog tretmana je da donese modela pacijentu specifične sna na opći režim koji u konačnici pomoći da se pomire svoj život s udoban i zdrav budućnost. Terapija se obično kombinira pravilan san higijene tehnike i vanjski utjecaj poticaja, na primjer, liječenje jakom svjetlu ili hronoterapyey. Hronoterapyey zove ponašanja metodologiju koja je postupno i sustavno "dolikuje" sna Vrijeme do željenog rezultata. Jarko svjetlo terapija stvorili vratiti ispravan cirkadijurni ritam čovjeka. Kombinacija tih tehnika može donijeti značajne rezultate za ljude koji pate od poremećaja cirkadijurni ritam.