Kako mogu utjecati na bebu prije rođenja majke nervoze


Čak i naši preci primijetili da rođenje zdravog djeteta, trudnica ne bi trebao biti nervozan. Čak iu siromašne seljačke obitelji pokušao zaštititi "mladu ženu" u snosyah ne samo od pretjeranog rada, ali i od nepotrebnih emocija.

Gdje uyazyka život bili su manje strogi buduća majka ponudila ugodan čitanje i slušanje laganu glazbu.

U današnjem svijetu, stres i emocionalni distres bačeno na ljude poput vodopada. Sama trudnoća je stres za ženski organizam, i fizički i psihički.



Što je stres? Ova vanjska sila koja djeluje na čovjeka i mijenja svoje emocionalno stanje. Sretan događaj mijenja naše raspoloženje, a oni su stres. No, u pravilu, to je neugodan i teškim situacijama nas nervozni i zabrinuti.

Dugotrajan stres ne može utjecati na zdravlje žena. Visoki krvni tlak, razvoj anemije, pojava bjelančevina u urinu - sve one neugodne pojava može biti rezultat prekomjernog nervoze trudna. Znate li kako se može utjecati na dijete nervoza majku prije rođenja?


Trudnica usko je povezana s dytyatochkom, a kad je ona bila vrlo zabrinuti razine hormona stresa povećao sadržaj prenosi fetus. Povišene razine kortizola (hormona stresa) može dovesti do zdravstvenih problema u nerođenog djeteta. Osobito je utjecao na središnji živčani sustav i srce. Djeca rođena oslabljena, i male mase, razbole češće prehlade vršnjaka. Postoje studije koje su djeca, čije su majke bile izložene stresu tijekom trudnoće u budućnosti su skloniji depresiji, anksioznosti, poremećaja u ponašanju. Nervoza majka može utjecati čak i položaj fetusa u maternici. Istraživači su otkrili da je jedan od uzroka pogrešnog predstavljanja je stres i konstantna depresija majke.


No, zbog onoga što se događa kroz kao majke i djeteta može biti prikazan na nervoza majke prije rođenja? Osim vanjskih čimbenika, kao što su obiteljski problemi ili rada, postoje i specifični strahovi trudna.

Na primjer, trudnice često razvijaju dirljivosti o njegovom stanju i zdravlju djeteta. U tom slučaju, liječnik treba primijetiti da je vrlo pozitivan i optimističan. Ako nakon posjet liječniku, raspoloženje u trudnica depresivno i tjeskobno, treba razmišljati o promjeni stručnjaka. Trudna kontraindiciran pročitati posebnu medicinsku literaturu, jer ima obično opisuje patologije trudnoće. Od "probati" preko simptoma različitih bolesti, žena se gura dublje u depresiju.


Još jedan čest strah od trudnoće, brige o tome kako će se nositi s pažnjom i odgoju djeteta. U rješavanju ovog traumatski čimbenik okoliša može pomoći ženama. Ljubazno muž i obitelj, druženje s prijateljima koji imaju djecu će vam dati povjerenje. Pa pročitajte pozitivne knjige o brizi za dijete, zamislite ugodne prizore kako igrate s djetetom, učiti ga hodati i govoriti. Govori o svom iskustvu iskusnijih majki ili prijateljica, je činjenica da je strah od "zvuk", pomoći da se prevladaju. To treba izbjegavati komunikaciji s tjeskobom, pesimistički ljudi.


Odličan način da se bave straha i depresije su emocionalne samoregulacije. Doing bolje u psihologiji konzultant, ali možete posjedovati.

Za početak, naučite se opustiti. Da biste to učinili, odaberite vrijeme kad neće biti poremećen, Lezite na leđa i polako opustite sve mišiće, govoreći o sebi zapovijeda: 'opuštanje teladi stopala prstiju noge "i tako dalje. Osim ako, naravno, opušteno neki mišić, pokušajte ga protežu vrlo kratko. Budite oprezni s mišiće trbuha, ne postoji ništa nemoguće soj.


Kada naučite se opustiti, otići na sljedeću fazu. Sada će zagrijati mišiće. Da biste to učinili, zamislite sebe uz more, nalazi se na bijelom pijesku pod toplim suncem. Timovi će biti sličan "zihrivayutsya prsti" i tako dalje u glavu. Ova prva vježba teže, možda samo ne uspjeti. Ali ako se nastave i dalje, tijelo uči reagirati na vaše naredbe.

Tada ćemo naučiti letjeti u zrak poput balona. Ne doslovno, naravno, postaje izazvati osjećaj lakoće u tijelu. Nakon što je svladao ovu tehniku, možete dati i tijelo druge momčadi. Na primjer, reći za sebe: "Ja sam miran, zadovoljan i sretan" ili "moje dijete udobno i dobro u mom trbuhu." Ne samo čestica "ne". Umjesto toga, "Ja se ne bojim poroda," kaže: "Moje rodno će biti u redu."


Pa smiruje i slijedi prijem. Laž, opustite se i sjetite se svakog trenutka svog života, kada ste bili sretni i vrlo miran. Moramo se sjetiti detaljno tko je bio na vrijeme, što nositi, što je lebdio oko miriše. Više se sjećate, lakše će se premjestiti na stanje u kojem ste bili tada. To je stanje uma, sigurnost i sreću. Pokušajte to popraviti u udobnom stanju svijesti, a odnosi se na to kad god pokrivena alarm.

Doing bolje samoregulacije u ugodnom mirnom glazbu ili zvukove prirode koja je uzrok vam osjećaj mira. To će vam pomoći ugoditi željeni val i aromaterapija. Nekoliko kapi eteričnog ulja pomoći u borbi protiv nervoze. Ulja birati one čiji miris vam najugodniji. I zvukovi i mirisi trebali izazvati samo pozitivne emocije.


Učinkovit u borbi protiv stresa komunikaciju s prirodom i kreativnost klase. Odaberite što klasa u koju imate je duša. Možda tijekom trudnoće, otkrit ćete talente, koji ranije nisu znali. Ništa, ako su rezultati vašeg kreativnog rada ne povlačite naslov svjetskih remek-djela, sve dok proces vam se svidjela i donijeti zadovoljstvo.