Metode za formiranje dobar stav


Povreda ispravno držanje tijela često djeca pate. To je u tim razdobljima kada tijelo raste, kralježnica je pružio, aktivno formiranje kosti i mišićnog sustava. Na primjer, potrebno je obratiti pažnju na držanje tijela već su tri mjeseca nakon rođenja djeteta.
To je to doba karakterizira činjenica da dijete drži glavu i, stvarajući ogromne za meku i osjetljivu kralježnice opterećenja. Mala djeca u toj dobi nisu u vodoravnom položaju i vertikalna. Kako bi se izbjeglo narušavanje tržišnog stav bio, znate kako pravilno održavati dijete implementaciju mala ne želudac i natrag, podržava ga ispod pazuha i iza koljena.



Ako dopustite djetetu dugo vremena da se u drugom položaju, kralježnica je već u toj dobi može biti izobličena, ne dajući mu priliku da se formira ispravan stav. Moderna dan remen ili u zajedničkom "klokan" apsolutno kontraindicirana za djecu ako majka ima tendenciju da se formira ispravan stav.

Jasno je da se postupci ne uključuju upotrebu svih lijekova. Da nisu izmišljene vitamine i posebne dijete za mršavljenje. One mogu koristiti samo manualnim metodama, kao što su masaža terapija. Masaža je obvezni postupak koji mora ispuniti sve brižne roditelje u roku od godinu dana nakon rođenja, a ako je potrebno, čak i nakon prve godine života. Masaža je potrebno ne samo kako bi se formira ispravan stav u djeteta s poremećajima mišićno-koštanog sustava. To ne boli i potpuno zdravo dijete. Platite masaže svaki dan za deset ili petnaest minuta, dok ne pruža previše pritisak na djetetove kostura i njegovih zglobova i kralježnice. Pokret mora biti oprezan, mekana, glatka. Ako roditelji mogu držati svoju masaža - divno. Ako ne, možete kontaktirati medicinsku sestru koja će doći kući ili odvesti dijete u bolnicu.


U dobi kada dijete hoda samostalno i aktivno se kreće, on treba dobar cipela. To bi trebalo strogo pridržavati veličine stopala i biti vrlo ugodno. Za formiranje ispravne hvalospjeve samo u slučaju da naučiti dijete stati na nogu. To bi trebao biti jednostavan dodir prsta ili nosochkamy podu, stopala potpunosti mora suočiti s poda.

Ostali jednostavnih načina da se oformi jedan ispravan stav, pružaju izbor ne samo zgodan, ali i ispravno držanje tijela tijekom spavanja i odmora. Spavanje na madracu, što je previše mekano punilo ne preporučuje. Odabir površinu za spavanje treba biti srednje tvrdoće, i općenito, djeca bi trebala koristiti tvrdi madrac.


Vjerojatno svaki odrasli sjeća da je u djetinjstvu i školskim godinama gotovo uvijek uz frazu zvučalo "izravnati leđa!". Mi smo bili prisiljeni sjediti ravno i roditelje i nastavnike u učionicama. I baš danas mi razumijemo da je to učinjeno isključivo za dobrobit naše držanje. Nije za ništa ne sjediti u školama u redovitim stolovima i stranaka koji su proizvedeni u potpunosti u skladu sa strogim zahtjevima Svjetske zdravstvene organizacije.

Ispravan položaj tijekom školskih sati i nagib stola će formirati ispravan stav koji će izgledati velika i osjećati. Dugotrajno sjedenje u istom položaju na računalu, kao što znate, također, neće donijeti ništa dobro. Djeca se obično ne preporuča koristiti računalo iz više razloga. Fascinantna igra koja ne samo da je prisiljen zaboraviti stanju držanje, ali i ručak i večeru može ozbiljno lizati zdravlje rastućeg organizma.


Obrazac krivo držanje može i kroz način na koji su djeca aktovke i naprtnjače. Trajna "iskorištavanje" u samo jednu ruku će se postroje kralježnice zakrivljenost. Nakon nekoliko godina možete vidjeti da jedno rame je općenito veći od drugoga. Nošenje škola portfelji svjesno poticao na oba ramena ravnomjerno opterećenje je raspoređena na ramenima i kralježnici.

Bez tjelesne aktivnosti, kada pokušava da se formira ispravan stav je također neophodna. Fizioterapija čak Osnovna tjelesna aktivnost mora biti prisutan ne samo u životima mlađe generacije, ali iu životu odrasle osobe, formirana. Ali zapamtite da je teret trebao odgovarati dobnoj skupini uključeni. Ako roditelji daju djetetu u bilo kojem sportskom dijelu, trebali saznati hoće li trener specijalno obrazovanje i pravo da ga se uključe sa djecom.


Osnovna vježba koja omogućuje da provjerite status prijevozu, za obavljanje tih radnji. Morate ići na zid i vratiti mu. Dodirnite površina ne treba sve više, ali ukazuju na teladi, koje na stražnjici i ramena. U ovom slučaju, između struka i udaljenosti zid bi trebalo biti dovoljno za njega da je održao slobodne ruke. Ovaj stav se smatra savršeno točna. To mora izdržati hodanje bez sutulyachys i ne naginje.


Pravilno držanje jednake važnosti. To vam omogućuje da izgleda dobro, čini ljude tanji, barem vizualno. Ako ne obratite pozornost na formiranje pravilan položaj držanja, a zatim nakon nekog vremena, i vrlo kratko, moraju nositi s različitim teškom stanju zove osteokondroza. Potiče dijete da se uključe u osnovnoj vježbi. Potaknuti svoj interes u sportu, jer bez da je nemoguće biti potpuno zdrava. Poslužite primjerom i biti model, ne samo za svoje dijete, ali i za druge.