Što je skolioza i fizioterapije


Pojam "skolioza" u medicini utječe izobličenja koji se javlja u kralježnici. Ova bolest se može kupiti od trenutka rođenja i tijekom života. Skolioza kongenitalna priroda nije toliko čest kao kupili. Ne možemo reći da je bolest neizlječiva, smrtonosna. To je vrlo lako i brzo izliječiti ako pravodobno shvatiti što skoliozu, odakle dolazi i kako se boriti.
Za brzo otkriti da počne razvijati ili su već razvijeni skoliozu dovoljno kod kuće provesti malu anketu. Prvo, opustite se i stand up, tako da se mogu vidjeti u ogledalu. Vi ste flush ramena? Ako ne, uskoro ćete saznati u detalje što skolioza i terapijska tjelovježba mora biti vaš svakodnevno vježba. Drugo, lean naprijed na tijelu je paralelno s podom. Postoji označena neravnoteža u tijelu jedne od stranaka? Ako je tako, to je također znak skolioze. Možete pomoći ljudima koji su blizu, oni brzo vidjeti da kada se nagnuti kralježnice nije jednak.



Većina liječnika gledate na razvoj skolioze u djece u školskoj dobi. To je zbog činjenice da je student koji još nije u potpunosti formirana kosti kostur, prisiljeni nositi prilično velik popis od njih težine. Obično nosi aktovku u jednoj ruci, savijanje pod njegovom težinom. Ovdje imate razvoj skolioze, ai vrlo brzo. Drugo, treba sjediti za stolom za vrijeme samo s manjim prekidima dovodi do činjenice da djeca moraju naučiti u ranoj dobi ono skolioza. Ako nastavnik nije dovoljno usko povezana s položajem studenata u pisanju, čitanju i sjede za stolom, razvoj skolioze će doći uskoro.


Bolest, koja se javlja u odraslih, često zbog činjenice da kada se sjedi za stolom, na primjer, kada radite na računalu za dugo vremena je zakrivljenost kralježnice. Nakon nekog vremena postaje jasno da horbatytys leđa, držanje u potpunosti nestaje. Jedan od vrlo čestih razloga koji se mogu razviti skolioze - prethodno prenesene reume. To proizlazi iz činjenice da su ljudi pojavljuju štetne bakterije koje dovode do bolesti zglobova. Dakle, nakon što je pažljivo liječenje reumatizma svoje zdravlje, a ne vidjeti što skolioze. Prvi simptomi mogu biti bol u leđima.


Za liječenje i prevenciju skolioze se upotrebljavaju kao medicinski metode i terapeutskog vježbe. Pod potonje se odnosi na izbor nekih složenih vježbi može vam pomoći ojačati one mišiće, razvoj koji ovisi o stanju i položaju kralježnice. Vježba i fizioterapija poboljšati držanje i oblik. Uz gimnastika može ispraviti Došlo deformacije kralježnice.

Set vježbi nije potrebno odabrati pojedinca. Bolje je da se odnosi na bilo stručnjaka. To će biti velik ako skolioza će biti za dobro rano, počevši pozornicu. Tada će trebati manje vremena pokušavajući to popraviti. U većini slučajeva dokazali da tablete i lijekovi ne mogu pomoći u rješavanju problema kao što je skolioza slabo ovoj metodi liječenja u odraslih. Manualna terapija i fizioterapija pomoći brže.


A procjenjuje se spoj vježbe mogu biti korisni kako slijedi: Lezi na leđa. Položite ruke polako usporedo zatim ih dodjeljuje se, šefe. Polako sniziti torzo na kružnim pokretima prema dolje. U drugoj vježbi, također leži na leđima, pokušati podići noge su savijene u koljenima, tako da donji dio leđa i zdjelice također malo prypodnymalys i došao s poda. Ne oštre pokrete i glatka i sporo.

Ležeći na leđima, ruke podigao u strankama, koje su savijene u laktovima. Učinite ovu vježbu tako da osjetite napetost u rukama i torakalne kralježnice mišiće. Bred ruke s malo truda, koncentriraju na popravljajući ih nekoliko sekundi u razrijeđenim položaju.


Perevernitsya želudac. Podignite gornji dio tijela, tako da je mnogo prohnuvsya kralježnice u torakalnoj regiji. Opuskaytesya usporiti i ponovno ustati. Učinite ovu vježbu pet puta. Onda bi se na sve četiri. Savijati laktove, tako da površina dojke gotovo suočeni s poda. Pokušajte ne okretati, niti prohynaty natrag s desne strane. Također možete izvesti vježbe "mačka". Stoji u istom položaju na sve četiri, podigavši ​​leđa čvrsto u križima. Tada će zaokružiti u najvećoj mogućoj mjeri. Uzmi nekoliko ponavljanja. Nemojte žuriti kako bi se izbjeglo oštećenje, a ne na zamku bilo koji od kralježaka.


Koristite sve Dodaci, a zatim fizioterapija će postati učinkovitiji. Na primjer, koristite posebnu gimnastičke valjak i velika lopta zove fitball. Lopta može obavljati vježbe opuštanja koje omogućuju vam da se opustite i povucite kralježnice. U valjka vježbe mogu se izvesti na različite načine. Ležati na boku, podignite vaš torzo gore je niska, ali da napetost osjeća u suprotnu stranu kod podizanja.

Kao što možete vidjeti, gimnastiku i fizikalnu terapiju složen i nepoznat obavljati kod kuće u bilo koje vrijeme. Pratite ih, čak i ako ne znate što skolioze. Ove vježbe su veliki preventivna mjera kako bi se spriječilo njegov razvoj. Preporuča se izvođenje ne samo odraslih nego i djece, adolescenata i vježbama za sprječavanje problema s kralježnicom.