Kako izliječiti dalekovidnost posebne vježbe


Jeste li ikada čuli da je bijelac starješine pohvaliti savršenu viziju ni u starosti? U dobi od devedeset sto godina vide da mogu zavidjeti bilo mlade osobe. Što je uzrok gubitka vida u masi drugih naroda? Prvo, način života. Mi provode manje vremena kreće, umire pred TV ekranima i monitorima, misleći da takvi susreti mogu proći neopaženo. Učinkovitost naših očiju smeta u mladosti i školske godine, ako se roditelji i nastavnici ne plaćaju pozornost na dijete sjedi na stolu koliko blizu ili daleko drži knjigu. Problemi popraviti s očima mogu biti u djetinjstvu, ako ne i pokrenuti počne bolest. Zatim tu yyazytsirnist koji nemaju doživotno nositi preko naočala.


Jedna od bolesti oka koja zahtijeva liječenje, uključujući i posebne vježbe, to je dalekovidnost. Karakteriziraju dalekovidnost i slabljenje povrede, gubitak prirodne funkcije oka jer očne jabučice zbijen. U dalekovidnost može se pojaviti glavobolja, nadraženost očiju, poteškoća u ispitivanju font, itd medicina poznaje mnoge načine za liječenje dalekovidnosti, danas koristi modernu opremu. Liječenje može skupo koštati, tako da možete naučiti kako izliječiti dalekovidnost posebne vježbe bez intervencije liječnika.


Prije nego što počnete da se uključe u posebnim vježbama, potrebno je pripremiti oči, jer je u svakom slučaju potrebno toplo. U tom slučaju će poslužiti kao toplo-up proces relaksacije očne jabučice. Vježba pod nazivom palminh. U engleskom jeziku "Palm" znači dlan. Budući da se vježbe izvode se u skladu s tim dijelovima ruku. Dlanovi pokriti oči, tako da je njihov centar je u razini očiju. Igle mjesto kao što želite. Princip je da oko nije prodrla bilo svjetlo. Pritisak na oči ne samo treba pokriti svoj njih. Zatvorite oči i osloniti na bilo kojoj podlozi vaših ruku. Spominje nešto lijepo za vas, tako da se potpuno opustite i dobiti osloboditi od stresa. Nemojte pokušati prisiliti oči da se opustite, tako da se ništa ne događa. Jedan ne može pomoći sami opustiti očne mišiće čim odvratiti od tog cilja na umu će biti daleko. Od oslonca za ruku došao lako topline grije oči. Nekoliko minuta sjediti u tom položaju. Zatim, vrlo polako, postupno otvaranje ruke, a zatim oči, povratak na normalnu rasvjetu. Ova vježba može se koristiti za liječenje dalekovidnosti i držite njegove prevencije.


Ove posebne vježbe također može poboljšati vid. Oni poboljšavaju vizualni oštrina, oka cirkulaciju u normalizaciji krvnog, osloboditi napetosti u vratne kralježnice tijekom duljeg sjedeći posao. zove vježba "piše nos." Sjednite, zamislite da naš nos - olovkom ili perom. Ako je vrh nosa izgledati jako teško, samo zamisliti takvu kratki nos, te o tome kako pokazivač, a na njegovu kraju prilogu olovkom. Učinite sve što oči bile napete i opušteno. Premještanje glavu i vrat, napisati riječ u zraku. Možete crtati. Važno je da oko nije odsječen od zamišljene linije stvorio. Ova vježba učiniti oko petnaest minuta.


Ako krše vidne oštrine i pregled više korisnih i angažirati takve posebne vježbe. Stavite na oči prstima. Nešto osim i pokušajte vidjeti stvari oko vas kroz prste. Okrenite glavu polako na stranu, bez pomicanja s mjesta prstima. Na prste ne bi trebalo obratiti pažnju, samo razmislite što je vidljivo kroz njih. Ako ste obavljanje vježbe ispravno, to može činiti nakon trideset okreće se tu ruku su također u pokretu. To će značiti da vježba se izvodi pravilno.


Kod kuće, možete koristiti tablicu Sivtsev, što je u svakom uredu u oftalmologa. To se mora pročitati svaki dan. Hyperopia karakterizira smanjena sposobnost za čitanje u blizini, tako da je ova značajka mora biti zamijenjen. Pokušajte čitati ovu tablicu ne zadržavati pogled na slova. Čitati između redaka ipak. Put za kretanje oči - razmak redova bijelo. Takve vježbe moraju obavljati drži stol. Zatim ga objesiti od njega najmanje pet metara i pokušati glasi. Ako bilo koji sat ove posebne vježbe prvo treba koristiti normalnu rasvjetu, a zatim ga navlažite malo. Izvođenje vježbe trebaju biti prije će biti vrlo umorni. To obično proveo više od deset ili petnaest minuta.


Tablica Sivtsev može zamijeniti sati. Koristite dva brojčanika: mali, ručni zglob i oni koji su na vašem desktop budilica. Zatvori jedno oko rukom, pogled na stol sat, usredotočiti na broj jedan. Pogledajte ga nekoliko minuta, a zatim se prebacite pogled gledati kao znamenku jedan. Dakle, opet se presele u pogledu svih brojeva, radite vježbe duboko udahnite i izdahnite duboko.

Možete koristiti ne samo vježbe da znaju kako izliječiti dalekovidnost, ali i jednostavno opustiti, odmoriti oči nakon dužeg korištenja, u nebo, voda, lišće biljaka. Više pozornosti na njegovu prehranu oči dovoljno vitamina i minerala. Za vidne oštrine često jedu i mrkva, jetra, govedina ili ulja jetre bakalara, proteina, svježe bilje. I zapamtite, čak i ako je još uvijek problemi s očima što nisu, provoditi preventivne vježbe je korisno za sprečavanje ih.