Heljda dijeta za mršavljenje


Najučinkovitije dijeta za mršavljenje - na pura. Uz to možete izgubiti dva tjedna za 10 kilograma viška težine. S obzirom na činjenicu da je heljda vodi normalan metabolizam i čisti organizam od štetnih akumulacije, je smanjenje težine. A zahvaljujući heljde proteina, ugljikohidrata, masti, minerala, prehrambenih vlakana - osoba ostaje aktivan i mršavljenja događa bez posljedica za svoje zdravlje. Potrebno je napomenuti heljde prehrane u korist kardio - krvožilnog sustava, metaboličkih bolesti i dijabetesa. Heljda dijeta za izgubiti težinu - veliku priliku za jačanje imunološkog sustava i spriječiti rak


Trajanje heljda dijeta Gubitak težine ne prelazi dva tjedna. Dok dijeta odustati začine, sol, začine, masnoće, šećera. Zadnji obrok preporučuje se najkasnije 4 sata prije spavanja. Kako bi heljde dijeta za mršavljenje nije bio šok za vas, počnite postom dan na heljde. Poštujte svoje osjećaje i ako je sve u redu, nema glavobolje, apatija, bolesti, i dalje.
Dnevna prehrana heljda dijeta uključuje :

- heljda kaša kuhana u vodi bez ograničenja korištenja
- jogurt jedne litre
- soda ili leda vode dvije litre
Kuhanje pura:
U noći heljde sipati vrelu vodu u emajlirani lonac (jedna šalica heljde - dvije šalice vode) i ostaviti ukutыvaete ujutro.
Kontraindikacije držati heljde prehrane:
- dojenje
- trudnoća
- gastritis

- želuca i dvanaesniku
Prema tome, heljda dijeta za mršavljenje od prvog do četrnaestog dana

1. Doručak: 300 ml jogurta
2. Doručak: 200 grama heljda žitarica, soda
Ručak: 300 grama pura, rastopiti vodu
Čaj: 400 ml jogurta
Večera: 200 grama heljde žitarica, 300 ml jogurta
Predstavljena vas meni kao opcija, koje mogu varirati prema vašoj želji (npr povećati ili smanjiti količinu pura). A za održavanje tijela u dobroj formi u prehrani mora sadržavati Vitaminsko - mineralni kompleks koji se lako pomaže prijenos heljde dijeta za mršavljenje.

Više članaka na temu:
1. 2. Povrće prehrana Kefir dijeta