Korisno za ljudsku prehranu


Tvoje oči vidjeti jelo, što miris dima pušio kebab, sljedeći slajd pečeni krumpir s Ruddy strane, veličanstvenost to sve sbrыznuto ulja i mirisa odiše miris češnjaka - s ludi moguće. Uvlazhnyvshyesya oči signal mozgu da je sve u redu, mogu i trebaju živjeti, mozak daje dobar želudac i tako dalje mentalno zdravlje. Drugi plan je bolji u svakom pogledu, ali jedno: da ni ne dijeta i zdrave prehrane. Postavi kilograma posao. Ove dvije sheme podsjeća paralelne linije koje nikada sijeku.


Što je najkorisniji za ljudsku prehranu? Pokušajte namirnice koje kuhati na ploči izgledala lijepo i ukusan. Za oči "jeli", onda će sve biti u redu. Kotleta? Molim vas! Morate pecite u pećnici paprike, izvadite sjemenke i sitno nasjeckajte i zgnječiti. Zatim dodajte jaje, ribani sir ili sir, crni papar, nasjeckani peršin, sol. Umjesto uobičajenih brašna brušene dodajte zobene pahuljice i nalipyty kotleti koliko god želite. Pržiti ih, naravno, ne, bolje kuhati na pari ili u pećnici bez ulja. U kotleta s paprike postaje vrlo zanimljiv okus malo kao kokoš. Ukrasiti dobro napraviti salatu od krastavaca, rajčice i luk. Ozdraviti vrlo srdačna jelo. Možete napraviti hamburgere s mrkvom, kupus, repa, tikvica


Preskoči kroz mljevenje mesa crvene paprike, rajčice oguljene mesnate češnjak, sve to soli. Ovaj umak možete dodati ocat, zeleni luk, kukuruz, jabuke ili kapi limunovog soka. Ili umak, niske masnoće i nezaslađen jogurt, kopar i češnjak mješavina sa ribanim sirom ili adigejski sir, nemasno sir. Ovi umaci potrebno zalijevanje jela od povrća. To stvara takvu paletu okusa i tu provaliju završiti što je teško zaustaviti! Ali umak, koji možete umočiti komada kruha, jela, i ovo jelo je uspješno zamijeniti uobičajene srdačna večeru. Limun (layyazykay) pomiješana s sok od rajčice, dodajte kopar, peršin, bosiljak i češnjak, malo maslinovog ulja kapati. Kuhana ili pečena kupus možete pokušati s umakom i nemasni jogurt nezaslađen, nariban i stisnuo krastavac, češnjak, kopar i maslinovo ulje. Juha za ručak - blagdan i ogroman prostor za maštu. Možete, primjerice, tri vrste kupusa - kupus, brokula i cvjetača - kuhati juhu i jesti ga nezaslađen niske masnoće jogurt umjesto uobičajene kreme. Možete eksperimentirati s tikvicama i rajčicama (Usput, vrlo dobra kombinacija za juhu i prednosti za ljudsko tijelo). I ne zaboravite raspasti u zdjelu zelje za tvoj ručak trebao izgledati lijepo i ukusan.


A ako na početku ljudskog tijela dijeta korist što je služio tri ili četiri parni krmenadle s paprom, zatim tjedno može smanjiti njihov broj na dva, ali osloniti na svježe sokove, što je izazvalo sokovnik, pet ili šest puta dnevno. Uzmi lijepu čašu, prelijte ga svježeg soka, gledati kroz staklo, uživati ​​u igri boja i piti polako, u malim gutljajima. Učinkovito, s osjećajem, s rasporedom, s dušom i drhtanjem. Nakon ugodno povratka u prehrani mesnih kotleta ne želi. Mnogi se nisu vratili, i nastaviti ponovnom ljepotu rajčice s kupusom i tikvicama, jer samo povremeno dodajući brašno umak i lonac od patlidžana - nadjev. I što je najvažnije - ne bolan čežnja za zabranjenih namirnica, ne uzeti u obzir preostale dane do kraja prehrani. Oči vide ono što im se prohtjelo, a želudac dobiva ono što je korisno i što je zapravo dobiva osloboditi od masnoća. Lijepa i nenametljiv sezonski dijeta!