Korisni niske kalorijske namirnice za mršavljenje


Vjerujemo da svi morate biti odgođena jede u struku? Postoje mnogi proizvodi koji smanjuje apsorpciju masti i uzrokuje tijelo da biste dobili osloboditi od njegova inventara. Izgradite im njihove prehrane, a rezultat neće dugo potrajati! Danas smatramo korisnim niske kalorijske hrane za mršavljenje.
Planina pepela
Povezivanje masne kiseline, sprječavanje ih apsorbira u krvotok preko proizvoda. I plod pomaže rez ugljika naziva šant, čime ugljikohidrata da slobodno prođe u mast i taloži ispod kože. A kukovi pojačali ovu akciju.



Tikvice
Korisno pektin i niske vlakana sadržane u njihovim nježnim mesom, vežu masti i ugljikohidrata u crijevima, tako da oni nemaju vremena da se apsorbira u krvotok. Također, to vrlo cijenjena nutricionisti povrće su visoko u cinka, bakra i selena, koji djeluju kao unutarstanični biokemijskih "Upaljači": Bez ti minerali u tijelu sagorijevati masti neće.

Patlidžani
Imati lijepo lice akumulirati mangan, koji pomaže održavati sklad i zdrave proizvode. Oni koji su neuspješno bore s viškom težine, sadržaj ovog minerala u tijelu se smanjuje najmanje dva puta. Mangan uzrokuje stanice da apsorbiraju glukozu i sprječava ih "zatarivatsya" masnoća, i nas - dodajte u struku i bokovima, steći celulita. Element u tragovima cink jača i produljuje učinak mangana. Ali stvar proporcije! Oni koji žele izgubiti na težini, znanstvenici se savjetuje da se mangan - u 2-5 puta veći od cinka. Idealan omjer minerala sadržanih u patlidžana.


Mršav
Najvažniji izvor karnitina, sprječava taloženje viška masnoće. Tako je već nakupila zbog karnitin zadržava problematična područja, spaljivanjem bez traga. Jedinstveni materijal je da ima anabolički učinak, koji potiče prijenos masti u mišićima bez opasne nuspojave tipične anaboličkih steroida.

Laminaria (morska trava)
Ovaj proizvod sadrži jedinstven i koristan skup niskokalorični mršavljenja vitamina (A, B, B2B12Bc, C, D), kao i 40 minerala koji imaju dvostruki učinak i mršavljenja, detox! Jod igra glavnu ulogu: pomaže štitnjača povećati razinu metabolizma i masti uključujući! Nedavno otkrili znanstvenici u alge biološki aktivna tvar beta-sitosterol čisti žile iz kolesterola depozita.


Ananas
Sadrži bromelin enzim koji djeluje kao katalizator za sagorijevanje nakupljenih Zhirkov. I aktivno razgrađuje bjelančevine, oslobađajući ga još jedan važan fat burner - karnitina. Međutim, zhyroszhyhayuschee akcije bromelyna karnitin i pokazuje uyazyka samo da vaši mišići aktivni.

Govedina jetre
Niske kalorijske i sadrži rekordnu količinu željeza u mršavljenje lako probavljiv oblik. No, ovaj mineral je dio proteina hemoglobina koji prenosi kisik iz pluća u tkiva - bez masti ne spali! Kad tijelu nedostaje ovaj važan element počinje akumulirati masnoće u problematična područja.


Bademi
Ona (zajedno s drugima kao što su orašasti plodovi i sjemenke bundeve sadrži bor, koji nutricionisti zovu ženski dio sklad Njegov nedostatak je kažnjena za proizvodnju ženskih hormona -. Estrogena, koji ne dopuštaju nam da pliva Zhirkov i uzrokovati poremećaje paratireoidne žlijezde.

Plodovi mora
Bogati kroma - bitan element harmonije i nyzkokaloriynosti. To je potrebno za sintezu hormon gušterače inzulina, što smanjuje razinu glukoze u krvi, a regulira metabolizam. Oni koji osjećaju ovaj nedostatak mikroelemenata, su strašno slatki zub, šećer te ih pojede odmah pretvara u masti i više slatkiša i peciva jedu, više kroma rezerve iscrpiti.


Jogurt, kefir, sir, sir
Pruža tijelo s kalcijem. Sa svojim nedostatak masti pohranjuje u potkožnom tkivu. Među ženama koje primaju 1300 mg kalcija dnevno puna 2 puta manje u usporedbi s onima koji su se sastali samo 255 mg ovog minerala.