Kremlj dijeta



Po svojoj popularnosti Kremlj dijeta dosljedno držao prvo mjesto, više od godinu dana održavanja ovu poziciju na nacionalnoj ljestvici najprestižnijih modni dijeta. Njezini obožavatelji obožavati svoju kombinaciju visokih performansi i jednostavnosti sukladnosti - pravi "način" kupiti željeni oblik bez napora.
Međutim, zdravstveni stručnjaci ne dijele poludjeti za "Kremlja" - osim učinak ove prehrane također vodi u broju zdravstvenih komplikacija među obožavateljima!
Zašto ugljikohidrati dolaze pod zabranom?


Prvo pravilo Kremlju prehrani kaže prihodi ugljikohidrata u tijelu strogo kontrolirana. Pod "kremlivky" sve namirnice dobili vlastitu indeks (izraženo u točkama ili konvencionalnim jedinicama) je povezana s količinom ugljikohidrata sadržane u 100 grama svaki proizvod. Gube na težini, kao što je preporučeno od strane Kremlja prehrane, jesti hranu samo 40 poena., Da držite rezultat (težine) dovoljna je da uništi 60 čaša dnevno. Točka broj ugljikohidrata u hrani je jednostavan - samo pogledajte u kuharici (bilo) ili posjetite bilo "dijeta" stranice.

Što je uzrokovalo takvo odbacivanje ugljikohidratima dijeta promovira pod pokroviteljstvom modni? Mislili su općenito se podudara s mišljenjem nutricionisti naš planet, uz neke rezerve, većina nutricionisti prepoznati opasne samo "bez šećera" - saharozu, fruktozu, laktozu, glukoze i galaktoze. Energija sadržana u njima naše tijelo, najdostupniji. Međutim, niska tjelesna aktivnost ne dopustiti im da potrošiti, a ti ugljikohidrati odgođen "u rezervi" - formiranje masti. Zato svi dijeta preporuča ograničiti hranu kolače i slatkiše, brzu hranu i pečene robe od fino unaprijed stvorene glodanje mješavine brašna i - unos šećera.

Međutim, izraz "ugljikohidrat" također se odnosi na šećer iz voća i povrća (ne odnose na "besplatno"), pektin i škroba, vlakna i polisaharida - tvari koje su ne samo korisna, ali loše su potrebne ljudskom tijelu! Mozak i mišići, crijeva i učinkovito reguliranje rada kvalitativno asimilacije većine hranjivih tvari, štite naše tijelo od prijevremenog starenja - sve te učiniti "dobre" ugljikohidrate. To obrazloženo savjet nutricionista za pacijente koji su pretili - jesti voće i povrće, žitarice i neuglađen žitarice, kruh s grubo unaprijed stvorene glodanje mješavine brašna i graha.

Možda su tvorci "kremlivky" svih suptilnosti ugljikohidrata upoznati. Nakon pravila Kremlju prehrani - 40-60 bodova, u želji da izgubite težinu će isključiti iz svog izbornika nikakve slatkiše, tjesteninu, žitarice, većina voća. Izbornik će ostati samo najviše niske ugljikohidrate - zeleni luk i kupus, rotkvice i salatu, špinat i krastavce.
Razumno pitanje - što zapravo jedete? A možete jesti meso (gotovo sve od njegovih vrsta), ribu i perad, meso i kobasice - oni imaju nizak indeks ugljikohidrata 0-15 bodova.

Planinarenje u kafiću s kalkulatorom u džepu
Ako sudite uyazyka Kremlj dijeta "od oka", oni činiti se biti zgodan i jednostavan. No, bliži pogled pitanju razumijevanje - nije lako. Ako ste izračunali izbornik spektakl 40 dana, možete jesti: pari patlidžan (14 bodova - 200 grama), salata s rajčicom i krastavcima (5 bodova - 150 grama), jedu jabuku (12 bodova), sve zahtjeve Ovo staklo 8 bodova jogurt i ostali nedostaci u prehrani ispunite svinjetina ili govedina u velikim količinama.

Glavna poteškoća je izračunati indeks, neće učiniti bez kalkulatora, elektroničkih vaga i najvažnije - tablica s indeksa namirnica. Kod kuće, naoružan strpljenjem i zapasshys slobodne vrijeme izračuni daju lako. Ali oni koji se pokušavaju pridržavati uyazyka dijeta radno mjesto ima čvrsto - hranu u kafiću s kalkulatora, kućanski vage i indeksa stol?!
Sljedbenici Kremlj dijeta da najjednostavnije rješenje - kreće ribljim i mesnim jelima. Većina onih koji gube na težini zaboraviti potrebnom prelaska na 60-naočalama prehrane, održavanje dugu 40-naočalama izbornika. Tu je dvostruki učinak - uklanja višak masnoće osoba stvarno izgubiti težinu, ali i štetan za njihovo zdravlje.

Gubitak težine je skupo
Kremlj dijeta je izuzetno učinkovit, s 10 ljudi nakon nje 8 - izgubiti težinu. Ipak, većina onih zaustavljen gubitka težine slijediti "Kremlj to" kroz pogoršava zdravlje i izgled. Razlozi su sasvim jasni: dijeta koja sadrži mnogo mesa dovodi do ketona - otrovne proizvode koje nastaju tijekom nepotpune razgradnje proteina. Tijelo ih truju sve više i više kao trajanje prehrani. Prehrana mesa daje metabolizma soli u organizmu koja izražava bol u kralježnici i zglobovima, težak rad i promiče stvaranje bubrežnih kamenaca u njima.

Uz meso dolazi u tijelu i masti - oni ne vrijedi diskontiraju. Nedostatak ugljikohidrata, masti, to je uglavnom proveo. Međutim, oni imaju vrlo neblahotvornoe učinke na krvi, povećanje razine kolesterola u stanju kože i bilijarnog trakta, negativno utječe na rad jetre i gušterače.
Drugim riječima, Kremlj dijeta promiče žučnog kamenca i bubrežnih kamenaca bolesti, angine i ateroskleroze, dijabetesa i nefritis, muški isto uvjerenje sljedećim uvjetima prehrane također može kupiti i gihta. Ako je osoba već boluje od bilo koje od tih bolesti - Kremlj dijeta je apsolutno kontraindicirana!

Popis negativnih učinaka ove prehrane nije iscrpljen! Dnevna prehrana koja uključuje samo 60 grama ugljikohidrata, tijelo neće apsolutno nužni sastojci biljnih namirnica, beta-karotena, vitamina C i E, elementi i vitamini iz grupe B. Oni nemaju tijelo trag reagiraju smanjen imunitet, zatvor i siromašnih kože , noktiju i kose poremećaji zidovi arterijskih i venskih žila pojavljuju kršenje reproduktivni sustav.
Kombinacija svih posljedica Kremlju prehrane, kombinacija kontraindikacija i nuspojava dovodi do sljedećeg zaključka - ova dijeta je prikladan samo za osobe s iznimnim zdravlje, tijelo koje uzrokuje nasljedne ili dobnu lik nije sklon bubrežnih i metaboličkih bolesti kao i bolesti kardiovaskularnog sustava. No, od svih ljudi koji pate od pretilosti, takav - jedinstvo!

Na sljedbenika "kremlivky" djela i utjecaja presude - ". Zombijima" svojevrsni Mladi, manične prati stanje na slici, nije u stanju slijediti pravila vidyazykatysya "kremlivky" paničan strah opet oporaviti. Stalni strah Bodovanje prejesti - popiti čašu soka ili jesti višak jabuka - ne pridonosi racionalnoj ponašanja, posebno niskim ugljikohidratima dijeta uzrokuje izgladnjivanje mozga, čime se povećava dubinu psihogene nedostataka.
Razmislite o tome da li ili ne izlagati svoje tijelo tako opasan test kao Kremlju prehrani?