Tjestenina Dijeta


Smatra se da je makaroni - najveći neprijatelj sklada. Dakle, kada smo pokušati izgubiti težinu, oni prvi baci iz izbornika. To je velika pogreška, pogotovo ako dijeta traje više od 15 do 20 dana, tijelo jednostavno nije dovoljno hranjivih tvari. Od tjestenine dijeta ćete izgubiti 5 kilograma za 4 tjedna.
Između obroka grickalice obveznih kao voćni sok bez šećera, 2 snack dnevno, između doručka i ručka, između ručka i večere (sm.ponedelnyk - slično drugim danima).
Ponedjeljak.


Doručak: kava ili čaj, svježe voće ili bobice (bobice, dinje, jabuke, kruške, kivi).
Snack: sok (limun, naranča, hreyfrutovыy).
Ručak: piletina na žaru ili kuhano, kuhano povrće (špinat).
Snack: sok (limun, naranča, hreyfrutovыy).
Večera: Tjestenina s povrćem (patlidžan, tikvice, paprike).
Utorak.
Doručak: tost s marmeladom bez šećera, čaj krapyvnyy.
Ručak: riba po izboru (kuhana ili pečena), povrće na pari.
Večera: riža s tikvice, kuhano povrće.

Okoliš.

Doručak: kava ili čaj, svježe voće.
Ručak: sir, steamed povrće.
Večera: Salata sa tjesteninom i sirovo ili kuhano povrće.
U četvrtak.
Doručak: tost s marmeladom bez šećera, čaj krapyvnyy.
Ručak: teletina, janjetina ili svinjetina sa žara, kuhano povrće.
Večera: tjestenina sa grašak, pečeni povrće.
Petak.
Doručak: kava ili čaj, svježe voće.
Ručak: Riba na žaru ili pečen u folije, kuhano povrće.
Večera: Tjestenina juha i mahunarke (grah, grašak, leća), pečene povrće.

Subota.
Doručak: tost s marmeladom bez šećera, čaj krapyvnyy.
Ručak: puretina, piletina ili pečena zeca, kuhano povrće.
Večera: Tjestenina s paprikama, pari povrće ili pečeni.
Nedjelja.
Doručak: kava ili čaj, svježe voće.
Ručak: 2 jaja, pečeni povrće.
Večera: Pizza s povrćem ili gljivama, pečeno povrće.