Kako početi jesti ispravno nakon bulimije


Standardi modni doprinose činjenici da su djevojke svih uzrasta i iz različitih zemalja pokušava im u susret. Gubitak težine više nije problem kada postoje svi ovi čudesna mršavljenje, tablete, kapsule, poseban postupak za uklanjanje masnoće ispod kože, primanje čaj ili kavu, pa čak i biljni zyazyka. Što nije došao gore sa radi ljudi i materijalnih resursa utrošenih za zdravlje stoke. Naravno, s jedne strane, dobro, da ljudi imaju tendenciju zadržati svoju težinu tonom i uz napuste loše navike, voditi zdrav način života, ali često divili i onda bulimija. Ova bolest je pored anoreksije, da je odbijanje hrane, strah od gutanja nešto extra, strah pogledati u ogledalo i sama vizija stalno Tolstoj sekundi vaganja. Bulimija osigurava da svatko tko je bolestan i uvijek nastoji održavati normalnu težinu moguće kontrolirati, au svakom slučaju ne mijenja, a istaknuo naviku čistiti izazivati ​​povraćanje želudac.


Kako mogu početi jesti pravilno nakon bulimija - pitanje od važnosti većina mladih djevojaka i žena koje su suočene ove bolesti, ali sada je shvatio svoje pogreške i da su spremni da ih ispravi. Često, nakon što je bolest povukla, ljudi počnu jesti odmah masna, visoko-kaloričnu hranu, dijelovi sitnim pretvoriti u giganta, ali tijelo ne može poduzeti sve to i opet odbio. Dakle, trebamo shvatiti da bulimija je nemoguće nakon preseljenja na "pravilnu prehranu" Prije svega, trebate razgovarati svoju prehranu sa svojim liječnikom, jer to će dati preciznu smjernice o tome kako održavati ravnotežu vitamina i minerala u tijelu, kao što su metabolizam i vratiti gastrointestinalnog trakta. U većini slučajeva, vidyazykatysya od masne hrane, soli i brašna, kao što su ovi proizvodi i dalje stane u vašoj prehrani, te će se liječiti za teške želucu. Trebali bi obratiti pozornost na svjetlo juha od povrća juha ili pileća juha u svjetlu zobene pahuljice, malo kasnije ječma. Krupica kaša neće biti korisna za one koji su izgubili bulimiju i odlučila jesti pravilno, kao što je ova vrsta žitarica je najviše visoko-kaloričnu, pa moram da se suzdrže od uporabe.


Povrće purees će biti prekrasan izvor snage i energije. Na primjer, uzimajući mrkva, krumpir, tikvice i patlidžan pari mješavina pomoću kuhinjsku opremu i dobiti sočan umak koji pomaže u želucu i crijevima. Umjesto hljeb dopušteno postupno uključeni u prehrani raženi kruh ili kruh s mekinjama. Iznad svega, učiniti sve polako, pokušavajući ne povećati dozu hrane u isto vrijeme. Ako se odlučite za početi jesti nakon bulimije, ne zaboravite da je važno da pažljivo žvakati hranu. Želudac nakon bolesti i dalje će odbiti određene vrste hrane, ako se čini masnu i tešku perevyraemoy. Dakle, pokušati ga zavesti i pripremiti ovo jelo unaprijed, iz koje se ne može vidyazykatysya i vjerojatno će učiniti svoje probavu i asimilaciju. U povrća kaše. Možete početi uključiti svježe povrće u svoju prehranu na kojem pravilna prehrana je nagrađen prvo mjesto. Na primjer, početi s rajčicama, a zatim dodajte krastavac, rotkvice, krumpir. Povrće ne treba zalijevati biljna ulja, a posebno majoneze. Dok su umaci ne trebaju, ako želite napraviti jelo sočnije duže potushkuyte, dodajte još malo vode, sol off. Kako bi okus jelo začine staviti pred vas, sada ne radim. Možete koristiti samo svježe bilje, ali sve vrste začina ostaviti za dan kada možete jesti puna.


Što se tiče pića, nema posebnih ograničenja. Moramo početi od činjenice da želudac neće prihvatiti ništa vruće, slatko ili previše kiselo. Na primjer limunovog soka bez dodataka odmah će neugodan osjećaj, pa čak i izazvati ulkus, mrkva sok bez dodatka vrhnja ili soka od jabuke - zatvor, i vruće kave ili čaja zasigurno će uzrokovati bol u trbuhu, zbog čega se može dogoditi opet odbacivanja pića Mliječni proizvodi - vrlo dobar izvor proteina, koliko god da su proizvodi od mesa su zabranjene. Koristite jogurt, sir svjetlo, onda se može jesti i jogurt. Samo bez aditiva čokoladi i voćnih okusa. Kasnije, nakon početka bulimije može uključivati ​​u prehrani compotes i žele, ali trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom. Sve će ovisiti o stupnju odgodio svoju bolest.


Početi jesti pravo uvijek može, ali ako ide dalje, onda sigurno možete uhvatiti gadan bolesti, kako bulimija. To će izazvati izazov nekih drugih bolesti koje skrivaju će biti vrlo, vrlo teško. Nemojte odustati ukusni doručak gusta ručak i večera korisne, samo zapamtite da je sve trebalo biti u umjerenim količinama i povremeno organizirati dane posta, onda ne trebate znati ove bolesti kao bulimija. Počnite ispravno jesti, a vi ćete otvoriti put do zdravlja.