Briga vrat i vrat


Svaka žena zna da joj je starost ne izda putovnicu ili drugi identifikacijski. Glavni dokaz da otkrivaju tajne lijepši spol, koža je izjednačenost. Ako nadležni šminka može sakriti bore na licu i drugim promjenama dobne, vrat i vrat, ova metoda neće pomoći. Činjenica da je koža na tim mjestima više delikatna i suptilna, a time i proces starenja kože na vratu je mnogo brže nego na licu i rukama. Odgoditi estetske probleme povezane sa starenjem, zahtijeva pravilnu njegu kože vrat i prsa.


Prvo, morate znati da je ljepota i mladost nastaviti pomagati sljedeće aktivnosti:
- kozmetički njegu kože;
- masaža, fytoapplykatsyy i oblozi;
- prehrana;
- vitamina;
- vježbe;
- ispravan stav i položaj tijela tijekom spavanja.

Kozmetički skrb. Izjednačenost kao osobu potrebno svakodnevno čišćenje i ugostiteljstvo. Prije provođenja tih postupaka, obratite pozornost na ono što vrste kože: suhe ili normalnog. Masna tip kože vrat ne, što vratu nema žlijezde lojnice. Na temelju tipu kože, odaberite proizvode za njegu. Na vratu i prsima, te linije lica su najmanje istezanje ili masaža linije. Za njih napraviti masažu i primijeniti kozmetike.


Pravila koja se primjenjuju masažu i kozmetiku na vratu i prsima
Nanesite kremu na kožu na vratu i prsima, i uzeti česte masažu od centra prsa do kosti, bacajući glavu malo.
Pokreti Masaža se naizmjence s obje ruke, od dna prema gore, uz blagi pomak ruke do ušiju, lijevoj ruci - na desnoj strani vrata, desnoj - lijevo.
Prijedlog nosio punu dlan površinu bez da ih pritiskom na kožu bez rastezanja kože.
Strane su vrata masažu ili kozmetički na vrhu uške, postupno tone u kosti.

Preporučljivo je staviti šminku na vratu i prsima pokretima prstiju savijena prema gore.
Nakon kupanja vrat i dekolte ne trljati ručnik wrap i mekim ručnikom vorsystoe koji brzo upija vlagu.

Vrat i vrata, kao i ostali dijelovi tijela trebaju vježbe, koje će se nastaviti mladost kože i odgoditi pojavu bora.

Set vježbi za jačanje vratu i prsima elastičnost
1. Energetska glava okreće na drugu stranu 10-12 puta.
2. Nagnite glavu naprijed i nazad 10-12 puta.

3. protežu mišiće brade, pokriva donju usnu gornju usnu. Voditelj baciti natrag i ostati u tom položaju 10-15 sekundi.
Povratak na početnu poziciju, opustiti mišiće. Izvođenje ove vježbe 5-8 puta.
Držite poziciju za 15-20 sekundi. Opustite se. Izvođenje ove vježbe 5-8 puta.
4. Stavite ruke prekrižene na glavi i Nagnite glavu unatrag, držati za ruke. Vypryamytesya. Ponovite 5-8 puta.
5. Stavite dlanove na bradi i spustite glavu natrag dolje, držeći joj ruke. Vypryamytesya. Ponovite 5-8 puta.

6. Početni pronate. Noge ravne, ruke ispruži pred njim. Odbija vratiti natrag što je više moguće. Držite ovu poziciju za 10-15 sekundi. Povratak na početni položaj. Ponovite 5-8 puta.
7. Kružni pokreti glave i naginje glavu.
8. Spin zid ojačati prsnog mišića.
9. Ruke otopiti u ruci, savijene u laktovima. Ravno leđa i vrat. Protežu mišiće lica oko usta, brada i vrat, dok je izrada ruke vratiti, okupiti oštricu. Napeti mišići prsnog koša. Amplituda malih pokreta. Izvođenje ove vježbe 10 puta u 3 seta.


Jedan učinkovit način skrbi fytoapplykatsyy i oblozi na vratu i prsima. Biljni sirovine za fytoapplykatsyy možete odabrati bilo koji, ovisno o vašim željama. Najpopularniji algi oblozi, naparennыmy breze lišće i naušnice.
Za pripremu fytoapplykatsyy s breza lišća uzeti suho ili svježe nasjeckanog breza ne ostavlja u tolikoj mjeri da se mogu ravnomjerno raspoređena na vrata i dekoltea. Stavite lišće u lonac, prelijte kipućom vodom i zatvorite poklopac. Temperatura sirovina za fytoapplykatsyy treba biti 38-40 stupnjeva. Jedinstveni distribucija sirovina preko kože, pokriti gornji voskom papir i siguran. Gornji poklopac stisnuti mekom krpom. Fytoapplykatsyyu Ostavite 30-40 minuta. Tijekom postupka preporučuje odmor, opustite se. Nakon postupka operite vrat hladnom vodom i nanesite hidratantnu kremu.


Maske, kuhani kod kuće, također će se nastaviti mladost vaše kože.

1. Maska-stisnuti vrat njegu i prsa. Pomiješajte 1 žličicu meda sa 1 žumanjak i dodati 1 žličicu maslaca omekšavala. Smjesa se stavi na pamuk ili platno, omotajte vrat i stavi na vrat. Odozgo nametnuti papir omot i popraviti tijelo. Zamotajte omotati krpom i ostaviti 20 minuta. Isperite toplom vodom, nanesite hranjivu kremu.

2. Maska bora s breskve ili bademovo ulje. Stisnuti cover top voštani papir, sloj vate, zamotajte i pričvrstite tkaninu. Držite masku za 15 minuta. Uklonite višak ulja pamuk obrisak obrišite kožu nakon mekom krpom.


Prije nego što napraviti masku za kožu na vratu i dekoltea prije čistu kožu. Vedro kože može ribati s mekinjama ili zobene pahuljice ili ubrusom umočen u biljnih čajeva.

Sjeti se da je dobar stav je ključ za dobar izgled na vratu i prsima. Dakle, pokušajte spavati na tvrdom krevetu, bez jastuka.

Vodite brigu o sebi i ostati mlad.