10 stvari koje ne mogu razgovarati s onima koji imaju depresiju


Više od 14 milijuna ljudi u SAD pati od kliničke depresije, ali mnogi u ovoj državi još uvijek ispravno razumio. Ljudi često pretpostavljaju da komentari koje mogu učiniti ih osjećati bolje loš dan, napraviti isti učinak na one koji su depresivni. No, to nije slučaj. Klinička depresija je više nego samo dosada. Ovdje su primjeri onoga što ne kažem.


"Znam da se osjećaš je"


To je uobičajena fraza koristi tim utješnim ljudi koji prolaze kroz teška vremena. Ali najviše od svega, je zadnje što osoba želi čuti od depresije. Nakon što su izgovorene ove riječi: "uteshaemыe" yyazytsirno misliti: "Kako je moguće za vas da znate da se osjećam sada?" I oni su u pravu ne može znati. Umjesto toga možete reći: "Žao mi je da vas danas tako teško. Ako želite razgovarati o tome, ja sam tu da slušaju. "




"Trebali bi se sportom"


Iako komentarima da tjelovježba poboljšava raspoloženje, s pravom, sport nisu magični lijek za depresiju. Ako su stvarno tako jednostavno, to bi se prakticira kao fanatika i antidepresivi ne bi bilo među propisana i lijekova. Ako nedostatak vježbe zapravo može biti uzrok depresije, onda možda biste trebali pozvati ljude u šetnju dati oduška svom lošem raspoloženju - ali nemojte mu reći da vježbe - to je sve što mu je potrebno.




"Svi problemi u glavi"


Dok ste vыslushyvaete osobu koja pati od depresije i govori o svojim problemima, što se može činiti da je to pogrešan pristup poslu i njegov pogled na zbivanja ga čini osjećati gore nego što bi trebao biti stvarno. Ali zapamtite, to je ono što je osoba s depresijom svibanj ne biti u mogućnosti da provjerite da li uzeti. Činjenica da je uzrok nespremnost da prihvati tuđe gledište je mentalna bolest koja utječe na misli i osjećaje, a ljudi ne mogu samo "riješiti" od njega. U stvari, kao izraz ostavlja samo osjećaj da ljudi ne razumijem, a to može biti da on ne može vjerovati.



"Pronađi drugi posao"


Lakse je reci nego uciniti. Ako je rad "gorivo" depresija je veliki yyazytsirnist taj osjećaj da su ljudi "zaglavi" u ovom radu je mnogo više problema. Postoji mnogo razloga zašto osoba može osjećati da ne može ostaviti posao koji mu se ne sviđa: potrebu za podršku obitelji trebaju primiti prihoda prednosti, nedostatak drugih mogućnosti. Najbolji izbor riječi: "Kako možete poboljšati svoj rad?" Ili: "Što mogu učiniti kako bi taj rad postao više podnošljiv?"



"Misli pozitivno"


Ovaj izraz može zvučati posebno bešćutna. Mi često ne shvaćaju da su neke fraze koje smo pokušati olakšati svoje stanje, zovemo sasvim suprotan učinak. Pozitivno razmišljanje može vam pomoći kada osoba jednostavno osjeća razdražljiv ili ako je sklon razmišljati o stvarima u negativnom obliku, ali takav savjet ne može kliničke depresije pokušavaju pobjeći.


"Prestani si sažaljenje"


Ovaj izraz se često izgovara frustracija nakon što nisu uspjeli utješiti nekoga. Ali to je vjerojatno samo doprinose produbljenju depresije i smanjuje povjerenje čovjeka. Ako je "misliti pozitivno" je tako jednostavno, osobe koje pate od depresije bi to učinio. Stara izreka je istina: "Ako ne mogu reći nešto dobro, onda ne reći ništa."



"Možda sve kriv vašim osobnim odnosima?"


Ako vaš prijatelj uvijek žali na njegov odnos s partnerom, ovo pitanje može se činiti sajam. Pogotovo ako su odnosi imaju negativnu konotaciju, sugerira značajan teret na mentalno zdravlje. Međutim, razlog da osoba koja ima probleme u odnosima s partnerom, možda depresiju. Ukratko, to je tako intimne pitanja, dati tvoj najbolji prijatelj dogovor s istim problemom.


"Pogledajte kako ste sretni"



Umjesto toga, većina nas je moglo biti puno gore, ali to ne zaustavi nam osjećaj obuzdati neuspjeh, usamljenost, fizičku slabost, strah ili bilo koju drugu emociju koja ometaju naše živote. Misleći da stvari mogu biti puno gore, možete potaknuti samo negativne emocije i tjeskobe. Da ne spominjem činjenicu da je ovaj izraz može uzeti kao poučno, a ne odnose na stvarno stanje stvari, pogotovo kad se netko osjeća depresivno.


"Svaka osoba ima problem"



To je istina, i depresija ne narušava ljudsku sposobnost da prepoznaju ovu činjenicu. No, činjenica da svatko ima problema, eventualno može pojačati osjećaj beznađa povezane s depresijom, a to ne riješi problem ljudske kliničke depresije.


"Život je teško u cjelini"


Poput one s depresijom treba podsjetiti na to. Što bi moglo biti više koristan nego naglaskom na tome kako olakšati nevolje i poteškoće života. Razmislite, na temelju suosjećanja, umjesto stereotipnih fraza.