18 stvari koje se noge mogu vam reći o vašem zdravlju


Ako želite napraviti 10-drugog Provjerite nečiju zdravstveni, a ne stavi ruku na čelo? Iza scene pogled na nogama.
"Možete pronaći sve, od dijabetesa do prehrambenih nedostataka samo ispitivanjem noge" - kaže Jane Andersen, predsjednik Američke udruge žena i predstavnika ortopeda Američki Ortopedski liječničkog zbora.
Pogled na noge mogu pružiti dovoljno podataka veliku mudru osobu: stopala sadrže četvrtinu svih kostiju u tijelu, a svaka noga ima 33 zglobova, 100 ligamenata, mišića i ligamenata, kao i bezbroj živce i krvne žile koje su povezane s Srce, kralježnica i mozak.


Neriješeni problemi s noge mogu imati neočekivane posljedice. Na primjer, bol u nogama često tjera ljude premjestiti sve manje i udebljati ili održavanje ravnoteže neprirodnu tijelo, povećava rizik od pada i prijeloma.
Dakle, kada su noge skrenuti pozornost na jedan od tih 18 znakova upozorenja, oni znače neke probleme:


Nešto depresivni udubljenja u nokat sa žlicom


Što to znači: anemije (nedostatak željeza) često se pojavljuje kao neprirodne ili konkavnog oblika lozhkopodobnaya prste u nokta, osobito uočljivo u umjerenim i teškim slučajevima anemije. To je uzrokovano nedostatkom hemoglobina, bogate željezom krvnih stanica koje nose kisik. Unutarnje krvarenje (npr čir) ili pretežak menstruacije može izazvati anemiju.


Više savjeta : Prsti i prsti, kože i noktiju ploča izgledati blijedo. Nokti mogu biti krhka i noge svibanj osjećati hladnoću. Umoran od bitak prvi znak anemije, kao i otežano disanje, vrtoglavica i glavobolja.
Što učiniti: obično krvni test se koristi za dijagnozu anemije. Pregled može utvrditi uzrok. Prva faza liječenja uključuje propisivanje željezo i promjenu prehrane kako bi se kompenzirao nedostatak željeza i vitamina C (što ubrzava apsorpciju željeza).



Nedostatak kose na nogama


Što to znači: Slaba cirkulacija obično uzrokovana vaskularne bolesti može u potpunosti zaustaviti rast kose na nogama. Kad srce gubi sposobnost da pumpa dovoljnu količinu krvi u ekstremitetima, zbog ateroskleroze (kaljenje u arterije poznat kao), tijelo mora napraviti izbor za pružanje cirkulaciju vitalnih dijelova tijela. Dlaka na nogama nisu prioritet, jer je njihov rast zaustavlja.
Više savjeta : Smanjena opskrba krvi čini teško slušati puls u nogama (provjerite vrh unutrašnjosti nogu ili gležnjeva) Kada osoba stoji, noge mogu biti jarko crvene ili tamno crveno kad podižući noge gore, odmah su blijedo. Koža je obično sjajna. Osobe s loše cirkulacije obično već znaju da imaju bolesti srca (kao što su bolesti srca ili arterija problema), ali ne mogu shvatiti da imaju problema sa cirkulacijom.

Što učiniti: liječenje temeljnog vaskularne bolesti može poboljšati cirkulaciju krvi. Rast dlaka na nogama rijetko oporavio, ali nitko žali zbog toga.


Često grčevi u nogama


Što to znači: iznenadni napad grčeva u nogama uglavnom uzrokovane jakim kontrakcijama mišića i može biti rezultat privremenih činitelja poput vježbanja ili dehidracije. Ali ako se događa često u vašoj prehrani ne može biti dovoljno kalcija, kalija ili magnezija. Trudnice u trećem tromjesečju trudnoće su posebno ranjiva zbog povećanog volumena krvi i smanjuju njegovu cirkulaciju u nogama.

Više savjeta: grčevi u nogama su obično javljaju bez razloga, često samo kada ležite. Oni mogu biti jedan oštri grč mišića ili valovita napada. U svakom slučaju, bol može trajati dugo nakon.
Što učiniti: Pokušajte savijati nogu i masaža bolno područje. Također možete se opustiti mišiće primjenom hladnih obloga ili alkohol. Da biste spriječili sud ukloniti stopala prije spavanja. Popiti čašu toplog mlijeka (za kalcijem nadopunjavanje).



Nezacijeljene rane u potkoljenicama


Što to znači: To je glavni ključ za dijabetes. Povećana razina glukoze u krvi dovodi do oštećenja živaca u nogama. To znači da je manje ogrebotine, posjekotine i iritaciju kao rezultat pritiska ili trenja cipele, često idu nezapažen, pogotovo oni koji ne znaju da imaju bolesti. Ako se ne liječi, ta čirevi može dovesti do infekcije, pa čak i amputaciju.
Više savjeta: Sochaschyesya, Stinky rezovi posebno sumnjivi jer vjerojatno formirana prije nekog vremena. Ostali simptomi dijabetesa su stalnu žeđ, često mokrenje, umor, zamagljen vid, napadaje, ekstremne gladi i gubitak težine.

Što učiniti: Formirana čirevi zahtijevaju hitno liječenje i savjetovanje za istraživanje na temu dijabetesa. Dijabetičari trebaju pregledati noge dnevno (starije ili pretile osobe trebaju to učiniti uz pomoć drugih) i posjete liječniku svaka tri mjeseca.


Hladna stopala


Što to znači: Žene se najčešće žale na hladne noge (ili, točnije, onih koji dijele krevet s njima, žale na njega). To može značiti ništa, ali također može ukazivati ​​na problem sa štitnjačom. Žene imaju nešto nižu temperaturu tijela od muškaraca, što ih više osjetljiva na hladnoću, čak i kada su potpuno zdravi. Žene iznad 40 godina koji imaju hladne noge često pate od poremećaja štitne žlijezde koja regulira tjelesnu temperaturu i metabolizam. Slaba cirkulacija (oba spola) je još jedan mogući uzrok.

Više savjeta: Simptomi hipotireoze su vrlo primjetna i manifestira različite znakove (umor, depresiju, debljanje, suha koža).
Što učiniti: izolirani odjeću od prirodnih materijala koji najbolje odgovara da bi toplo (mislim vunenih čarapa i toplih uložaka za cipele).


Debeli, žute, ružne nokte


Što to znači: gljivične infekcije razvija dublju noktiju površine. Onikomikoza može sigurno pohraniti na mnogo godina. Sve dok situacija postaje očito neprivlačno, infekcije razvija i može se proširiti na sve nokte prstiju, pa čak i ruku.

Više savjeta: Nokti mogu miris loše i tamnije. Ljudi koji su najosjetljiviji: s dijabetesom, problema s cirkulacijom i imuni nedostatak (npr reumatoidni artritis). Ako starija osoba s problemima hodanje, ponekad problem može biti povezan s jednostavnu činjenicu da zaražene nokti debeli i teško rezati. Dakle, njihova duljina je ignorirao sve do trenutka kad se počne uzrokovati bol.
Što učiniti: Posavjetujte se s problemom na stručnjaka. U težim slučajevima, lijekovi protiv gljivica uglavnom nisu kao učinkovit kao kombinacija domaćih i oralnih lijekova i profesionalnog uklanjanja pogođenih dijelova nokta. Sadašnja generacija oralnih antifungalna lijekove obično imaju manje nuspojava od prethodnog.



Odjednom ruža palac


Što to znači: Umjesto toga, giht. Da, to zvuči staromodno bolest je vrlo čest, i ne smije biti starija od 65 godina da ga dobijete. Giht je oblik artritisa (koji se nazivaju i "giht") I obično uzrokovan previše mokraćne kiseline broja. Mokraćna kiselina formira igličaste kristale, posebno pri niskoj temperaturi. Vrlo kul dio tijela, najudaljeniji od srca, je palac.

"Prvo, probudite s paljenjem, otečene zglobove nožni palac - prva manifestacija gihta," - kaže podijatru Andersen.
Više savjeta: napeta, sjajna, crvene ili crne kože s topline osjeta i bolova također mogu pojaviti u usponu stopala, Ahilove tetive, koljena i laktove. U svakom pojedincu može razviti giht, iako ljudi u dobi od 40-50 godina su posebno osjetljivi na ovu bolest. Kod žena, gihta javlja se obično nakon menopauze.
Što učiniti: posavjetujte se s liječnikom koji će smanjiti manifestacije gihta putem prehrane ili lijekove. Ortoped može pomoći smanjiti bol i sačuvati funkciju stopala.



Ukočenost u obje noge


Što to znači: nesposobnost da se osjećaju svoje noge, ili osjećaj peckanja težinu je znak periferne neuropatije, odnosno oštećenja perifernog živčanog sustava. Periferni živčani sustav prenosi informacije iz mozga i leđne moždine na ostatak tijela. Periferna neuropatija ima mnogo uzroka, ali glavna dva su dijabetes i zlouporaba alkohola (u sadašnjosti ili prošlom vremenu). Kemoterapija je još jedan čest uzrok.

Više savjeta: trnce ili peckanje mogu se pojaviti u rukama, a može se postupno proširila na rukama i nogama. Smanjena osjetljivost može izazvati osjećaj da ste uvijek nositi debele čarape ili rukavice.
Što učiniti: Konzultirajte svog liječnika kako bi utvrdili uzrok (pogotovo ako ovisnosti o alkoholu ne može biti temelj za tih simptoma). Nema tretman za periferne neuropatije, ali različitih lijekova, od bolova do antidepresiva može olakšati simptome.



Bolovi u zglobovima i stopalima


Što to znači: Reumatoidni artritis (RA), degenerativne bolesti zglobova, često prvo manifestira u malim zglobovima kao što zglobovima prstiju.
Više savjeta: Bol je obično u pratnji oteklina i ukočenost. Ova bol je obično simetričan. Na primjer, to se događa istovremeno na obje velike prstima oba kažiprsta. RA razvija više iznenada od degenerativnih artritisa, a napadi mogu doći i otići. Žene su gotovo četiri puta više skloni ovoj bolesti od muškaraca.

Što učiniti: puni pregled je potrebno kako bi se naglasile uzrok boli u zglobovima. U liječenju RA mnogi lijekovi i terapije koje mogu smanjiti bol i sačuvati zajedničku funkciju, ali rana dijagnoza je presudno kako bi se izbjegle deformacije zglobova (prsti u nogama može kretati u smjeru).


Perforirane noktiju


Što to znači: polovica svih ljudi koji pate od psorijaze, bolesti kože očituje se u noktima, kao mnogo malih rupica koje mogu biti duboko ili plitko. Više od tri četvrtine pacijenata s psorijazom artritis, bolesti koja pogađa zglobove i kožu, nokti također ukazuje rupica.

Više savjeta: čavli (ruke i noge) su vrlo čvrsti. Oni mogu biti žuto-smeđe ili narančaste s ružičastim mrljama. Tkiva okružuju noktiju također može biti suha, crvenilo i upala.
Što učiniti: Različiti lijekovi mogu ublažiti oba psorijaze i psorijatičnog artritisa i može vratiti na površinu na noktima, u mnogim slučajevima, posebno ako se liječenje počinje ranije.


Neuspjeh podići prednji dio stopala


Što to znači: "Otvyslaya noga" (također "visi noga") signalizira živaca ili mišića štetu koja bi mogla biti vrlo daleko od svoje noge - čak u leđa ili ramena ili vrat. Neki kemoterapijski lijekovi također mogu uzrokovati probleme podizanje prednjem dijelu stopala pri hodanju ili stoji.

Više savjeta: Postoji svibanj biti bol i ukočenost, ali ne nužno. Ponekad je osjetio bol na vrhu stopala ili na dnu kralježnice, gdje živac komprimiranog (kao posljedica ozljede ili tumora). U nekim slučajevima, osoba koja se kreće "pokolj. To se rijetko utječe na obje noge istovremeno.
Što učiniti: Prijavi simptome ozbiljne medicinske pomoći. Država "otvysloy stopala" može biti potpuno reverzibilne ili stalni, ovisno o uzroku i liječenju.


Suha, ljuskava koža


Što to znači: čak i ako vaše lice ili ruke mogu imati suhu kožu, ne isključuje da kožu na nogama. Ne morate biti sportaš da bi dobili "atletsko stopalo" ili "noga sportaš" - atletsko stopalo, gljivične infekcije koje se obično počinje kao suha i svrbež kože, što onda ide do upale i voldыryam. Kada se mjehurići rasprsnuti, infekcija širi.

(Ime dolazi od vlažnim mjestima gdje gljivica uspijeva. - Mjesto gdje se obično okupljaju sportaše kao što su svlačionicama i bazeni)
Više savjeta: Država "atletskog stopala" se obično pojavljuje između nožnih prstiju prve. Gljiva može širiti na nogama, pa čak i na drugim dijelovima tijela (kao što su pazuh ili prepone), najčešće zbog oštećenja kože.
Što učiniti: U blagim slučajevima, možete samostalno liječiti bolesti temeljito i učestalo pranje stopala i potpuni sušenja. Zatim držati noge suhe, uključujući uporabu talk puder u cipele i čarape. Ako nema poboljšanja u roku od dva tjedna ili pooštrenih infekcije, liječnik može biti lokalni ili usmene antifungalna lijekove.



Noge koje postaju patriotske boje


Što to znači: U hladnom vremenu, Raynaud bolest (ili Raynaudov sindrom) uzrokuje diskoloraciju udova - od bijele, zatim cyanotic, i na kraju, noge postaju crvene prije povratka u prirodnoj boji. Za razloga nije dobro razumio, krvne žile u tim područjima su podvrgnuti grčeva ili previše osjetljivi na temperaturu, a rezultat je ono što vidimo ovaj show trobojnica.
Više savjeta: Drugi, često pate regiju su prste, nos, usne i uške. Oni su također hladan na dodir i zanijemio. Žene i oni koji žive u hladnim podnebljima, Raynaudov sindrom razvija najčešće. Obično se pojavljuje u dobi od 25 i nakon 40 godina. Stres također može potaknuti napade Raynaud sindrom.

Što učiniti: posjetite liječnika za lijekove koji se mogu proširiti krvne žile, čime se smanjuje ozbiljnost napada.


Bol nogama dok hoda


Što to znači: neotkriven pukotine i pukotine su najčešći uzrok bolova u nogama. Nelagodu može osjetiti na strane noge, na dnu ili "posvuda" Ti prijelomi koji nastaju puta, može biti uzrokovan još jednim velikim problemom, često osteopenije (smanjenja optimalne gustoće kostiju, osobito u žena iznad 50 godina) ili slabe prehrane, uključujući Nedostatak vitamina D, apsorpciju kalcija problem ili anoreksije.

Više savjeta: Često možete hodati sa slomljenim kostima, a to donosi bolan bol (neki hrabri ljudi u ovoj državi više od godinu dana dok su dijagnosticirana).
Što učiniti: Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjećate bol. Na primjer, ako je imao dugu šetnju neudobnih cipela, stopala može nauditi zbog toga. No, 55-godišnja žena s sjedilački način života, koji osjeća bol u nogama može trebati testovi za gustoću kostiju. X-zrake mogu otkriti moguće probleme moć trebaju savjet liječnika.



Prsti, vrhovi od kojih su povijeni se


Što to znači: kada je većina prstiju nabubri do te mjere da su izgubili svoj normalan oblik i kut, i digli, to se zove "bubanj prstima" ili "Hipokratove prste", kako je Hipokrat opisao prva bolest u 2000. godini prije. To je čest znak ozbiljne bolesti pluća, uključujući plućne fibroze i raka pluća. Bolesti srca i određene gastrointestinalne bolesti kao što je Crohnova bolest, također je povezan sa bubnjem prstima.

Više savjeta: prsti također može biti zadebljana kao prstiju. To se ne može dirati sve prste, ali samo neke.
Što učiniti: Liječenje ovisi o uzroku, jer je odmah prijaviti te ozbiljne simptome do liječnika.


Pucanje bol u peti


Što to znači: Tabani fasciitis - upala bizarnog imena za bend vezivnog tkiva (opšav) po dnu (jedini) dijelovima stopala. Taj napon je abnormalno tkivo izvan svoje prirodne sposobnosti.
Više savjeta: Bol počinje kada napraviti prve korake u jutarnjim satima, a često povećava tijekom dana. Ova bol se obično koncentrirani u petu (jedan ili dva), ali može se osjetiti u porastu ili u stražnjem dijelu stopala. Trčanje i skakanje stvarno pridonose ovom stanju, ali i fascitis mogu razviti zbog nedostatka podrške za stopala. Vi ste u opasnosti ako se ide bos ili nositi cipele često starih ili kućne papuče, udebljali i mnoge šetnje na tvrdu površinu.

Što učiniti: Ako bol potraje više od nekoliko tjedana ili povećava, što bi trebao biti ispitan ortopeda. Nosite Oxford s krutim fiksiranja gležnja, dok ne dobijete više savjeta i liječenje (što može uključivati ​​protuupalnih lijekova i ortopedskih uložaka).


Loše


Što to znači: iako smrdljive noge imaju tendenciju da uzrokuje više brige od većine drugih simptoma, miris, čak i apsolutno strašno, rijetko znak fizičkih tegoba. Stopala sadrže više znojnice nego bilo koji drugi dio tijela - pola milijuna žlijezde na svakoj potplatom! A neki ljudi su više skloni znoj od drugih. Dodaj u koje zatvoreni prostor cipele i čarape, normalne bakterije koje uspijevaju u tijelu počinju da se množe, stvarajući miris koji čini žene i majke plaču. (Oba spola mogu imati smrdljive noge, ali ljudi imaju tendenciju da se više znoje).

Više savjeta: U tom slučaju, mirisni savjeti dovoljno.
Što učiniti: Operite noge antibakterijski sapun i temeljito osušite. Pospite kukuruzni škrob ili antiperspirant potplati. Baciti se koriste čarape u praonici, i uvijek ih mijenjati za friških umjesto ponovne upotrebe. Držite se prirodnih materijala (pamučne čarape, kožne cipele), zadržavaju vlagu bolje od umjetnih materijala. Ostavite vaše cipele nakon što ih je uvrijedio, da su oni bili u mogućnosti u potpunosti provitrytysya ne nositi ih dok ne budu potpuno suhe.



Stare cipele


Što to znači: Opasnost! Vi nasad bombu ako je dnevni obuća nositi preko par godina, ili ako ste prošli ili trčao u cipele od više od 600 km. Stari cipele ne pružaju podršku za noge, što je potrebno i cipele istrošiti brže nego većina ljudi shvatiti, kako kažu ortopeda.
Više savjeta: Mjehurići (previše uske cipele), bol u kostima (uska), peta bol (nije dovoljno podrške), ako imate bilo kakvih problema s nogama, tu yyazytsirnist 50-50 da krivi svoje stare ili loše sjedi cipele.

Stariji ljudi su posebno ranjivi jer oni imaju naviku nošenja poznate stare cipele, koje ne može pružiti dovoljno podrške i dobro prianjanje.
Što učiniti: ići cipela dućan.